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在日常生活中，我们都知道应该限制对垃圾食品（汉堡，薯条，糖豆）的摄入。因为这些垃圾食品含有大量的“空卡”——高热量，低纤维，低矿物质和维生素。大量食用会造成肥胖，膳食失衡并导致一系列心血管疾病。但如果你正在进行减脂，或
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