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  吃饭吃多长时间算正常 吃饭吃多长时间算正常的

  1、吃饭时间每餐享用的时间最好在20分钟。2、吃得太快，食物得不到充分咀嚼，颗粒较大的饭菜容易伤害食管黏膜和胃。养生讲究细嚼慢咽，但太慢了也有弊端，因为消化酶一般在十几分钟内达到高峰，此时是消化食物的最佳时间，有利于

  吃饭吃多长时间算正常  

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  吃饭吃多长时间算正常（吃饭吃多久算正常）

  晚餐对于很多人来说都是很重要的，但是有的时候也要注意了，千万不能让自己出于饥饿的状态，因为但凡是饥饿状态下的胃，那么吃饭吃多长时间算正常呢？

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