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很多人喜欢吃甜食，甜蜜蜜的就有幸福感；然而，甜食吃多了，不但容易有慢性病，甚至还会影响肤质，肌肤容易老化且出现皱纹。所以，最好是尽量少吃甜食，而若是真的很想吃甜食，营养师则是建议，可以选择低升糖指数（低GI）水果当甜食吃。
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