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  吃对食物瘦得健康！复胖问题不再来 吃了反而瘦的食物

  许多人为了塑身，不惜节食、挨饿，让自己处于昏昏沉沉又无力的状态，这样不仅无法塑身，还可能让你赔了健康，增加复胖的可能性。营养师指出，减肥期间要多补充膳食纤维、植化素及好的蛋白质，要吃得饱不节食之外，也要吃对食物。

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