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  立夏养心安神的食物推荐（夏天吃什么养心安神）

  
  
  1、立夏养心安神的食物推荐
  2、吃什么安神有助于睡眠 5种食物效果佳
  3、什么食物能败火 推荐六种食物
  4、夏天解暑的

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  吃什么安神有助于睡眠（吃什么安神有助于睡眠质量）

  生活中由于环境或者压力等因素影响，很多人睡眠质量变得越来越差，失眠是很难熬的，如果总是借助安眠药对身体又会造成不适，因此要改善睡眠治疗，不妨靠食补，生活中有很多食物能够安神助睡眠，还能预防神经衰弱的问题，那么吃什么安

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