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  1、正常吃饭，多喝水;嚼口香糖可降低唾液分泌;饮食要清淡，并抑制自己的食欲。要控制总热量的摄入，就需要在平时的饮食中，选择低热量的食物摄入，减少高热量食物的摄入。2、刷舌头;点穴按摩;适当的睡眠可加快体能恢复。3、少

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  对于减肥新人来说，最困惑的莫过于“什么方法减肥最快”，毕竟想要减肥成功，需要的不仅仅是毅力，还有科学有效的减肥方法。接下来，为大家推荐几种快速有效的减肥方法，大家只要在今后坚持按照这几种方法减肥，就能有效击退赘肉，拥

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  肥胖人群很重视如何在保证身体健康的情况下有效减肥，我们都知道通过运动和饮食调理能够达到减肥的目的，那么什么方法减肥最快最有效?

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