玉米粉怎么煮粥好吃 玉米粥有养胃的作用吗
来源： 最后更新：22-04-30 10:14:54
导读：玉米是一种对身体健康很好的粗粮食物，除了可以煮熟直接吃，炖汤之外，用来研磨成玉米粉煮粥吃也是很美味的，那么玉米粉怎么煮粥好吃呢?
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玉米是一种对身体健康很好的粗粮食物，除了可以煮熟直接吃，炖汤之外，用来研磨成玉米粉煮粥吃也是很美味的，那么玉米粉怎么煮粥好吃呢?
玉米粉怎么煮粥好吃
准备好玉米粉，牛奶，鸡蛋，白糖，蜂蜜。
首先我们需要把玉米粉60克混入适量的牛奶，然后搅拌成糊状，然后我们就可以继续倒入煮开的水，搅拌好之后。就可以用文火煮上5分钟，同时我们需要把打散的鸡蛋淋在粥中，在一边搅拌的时候我们是要一边倒的，等到完全熟了之后就可以选择关火了。最后我们就要注意，大家需要在粥温热的时候，在其中放入少许的白糖或者蜂蜜就可以吃了。
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吃玉米粥的养胃功效还是非常不错的，因为玉米粥中的成分是可以促进肠胃的，而且玉米粥味道也比较好，所以说吃玉米粥是不错的。
三高可以喝玉米粥吗
玉米粥是属于非常有营养的粗粮食物，而且玉米粥还可以降低胆固醇功效，这样对软化血管的作用也是很出色的，主要是因为玉米粥是含有大量的不饱和脂肪酸存在的，这样对降低胆固醇是有好处的，是三高人群很适合吃的。
玉米粥煮多久能熟
等到水滚了之后，就可以放入玉米粉开始煮粥了，而且一定要边滚边捞，特别是要选择在一个方向进行捞拌，一般来说半个小时就可以了。
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