猪油和植物油哪个更容易发胖 吃猪油有什么好处和坏处
来源： 最后更新：22-04-30 05:13:02
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猪肉和植物油都是我们日常生活中很常吃的油，那这两者哪个更容易发胖呢？吃猪肉又对我我们的身体有哪些好处和坏处呢？让我们一起来看看吧。
猪油和植物油哪个更容易发胖
猪油。
猪油和植物油相比的话，猪油食用之后会更加容易发胖。因为猪油是猪肉经过提炼而得到的，其热量以及胆固醇含量比较的高。每100g猪油当中的热量大概在900大卡左右，以及66.6g左右的脂肪和93g的胆固醇，经常食用就会容易导致肥胖，因此在食用的时候 一定要注意量。
吃猪油有什么好处
增加食欲
猪油味道十分的香，因此一般用猪油炒出来的菜也也会更香更好吃，食用之后能够起到一定增加食欲的作用。
润滑肠道
猪油质地比较的润滑，食用后进入肠道内能够起到润滑肠道的作用，因此经常食用还能帮助改善便秘情况。
保护眼睛
猪油当中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素对眼睛能起到一定的保护作用，适量食用能够避免体内出现缺乏维生素A而出现的夜盲症情况。
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导致长胖
猪油是由猪肉的脂肪精炼而成的，其热量比较的高，并且其含有大量的不饱和脂肪酸成分，经常过多食用会增加肠胃负担，不易被人体所消化，并且还会使得机体出现脂肪堆积的情况，从而导致身体肥胖。
易患心血管疾病
猪油当中含有大量的胆固醇成分，其并不容易被机体所消化，过多食用的话就会对机体各处的血管造成堵塞，长期食用就会增加患心血管疾病的几率。
哪些人不适合吃猪油
高血脂、心血管疾病人群
猪油当中含有较高的胆固醇，因此像那些高血脂以及有心血管疾病的人群是不建议食用猪油的，不然就会容易加重病情。
湿热体质人群
湿热体质人群日常生活中的饮食要尽量清淡，所以像猪油这种肥甘油腻的食物就不宜过多食用。
标签: 猪油和植物油哪个更容易发胖 吃猪油有什么好处和坏处 饮食指南 植物油
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