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黑米和什么一起煮补肾 黑米有些红了还能吃吗

来源: 最后更新:22-04-29 10:09:05

导读:黑米是生活中常见的一种米,很多人都说其有补肾功效,可以多吃,但是黑米和什么一起煮补肾啊?还有黑米有些红了还能吃吗?

黑米是生活中常见的一种米,很多人都说其有补肾功效,可以多吃,但是黑米和什么一起煮补肾啊?还有黑米有些红了还能吃吗?

黑米和什么一起煮补肾

黑色食物

中医认为,黑色食物大多都入肾经,有补肾作用,而且现代的营养学也表明,食物颜色越深,营养含量越丰富,因此想要达到补肾效果,建议将黑米和黑豆、黑芝麻等黑色食材一同煮。

补肾中药

很多中药材,都具有补肾作用,而黑米作为一种食材,补肾的作用有限,因此想要达到补肾效果,还可以和枸杞、鹿茸、山药、冬虫夏草芡实等具有补肾功效的中药材一起煮。

补肾吃黑米多久能见效

因人而异。

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每个人的体质不同,对食物营养的吸收能力会不一样,有些人可能吃几天时间,就有一点效果了,但有些人可能吃十天半个月都没有什么效果,因此多久见效是完全因人而异的。

而且黑米作为一种食物,补肾的效果十分有限,日常用来养生还可以,但如果出现了肾虚症状的话,还是及时就医,咨询专业医生为好,以免延误病情引起更严重的后果。

黑米有些红了还能吃吗

不建议吃了。

正常的黑米是纯黑色的或褐黑色的,并不会出现发红现象,因此黑米如有发红现象,要么就是假的,被染过色的黑米,要么就是发霉变质了的黑米。

但无论是哪种原因导致的,其中已经产生了有害物质,要是继续食用的话,是不利于人体健康的,严重的话甚至可引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒症状,因此黑米有些红了不能吃。

黑米的口感是糯的吗

根据情况看。

黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种,有糯性和非糯性两种口感,因此是不是糯的,需根据自己买的口感类型来看。

但需注意的是,糯性米的淀粉粘度较高,难以被人体消化吸收,因此在一般情况下,是不建议经常吃的,在购买时需注意分辨好。

标签: 黑米和什么一起煮补肾  黑米有些红了还能吃吗  饮食指南  黑米  

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