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黑鱼豆腐汤

来源: 最后更新:22-04-29 01:39:28

导读:黑鱼豆腐汤是黑鱼汤中比较好喝的一种,不仅仅味道鲜美,蛋白质的含量也很均衡,适合蛋白质营养不良患者食用,下面看看黑鱼豆腐汤怎么做。

黑鱼豆腐汤是黑鱼汤中比较好喝的一种,不仅仅味道鲜美,蛋白质的含量也很均衡,适合蛋白质营养不良患者食用,下面看看黑鱼豆腐汤怎么做。

食材

主要食材:黑鱼2条

其他食材:豆腐300克、花菇4个、葱(分葱段和葱花),火腿150克,姜、盐、料酒、胡椒粉。

Empire CMS,phome.net

做法步骤

1.先把黑鱼去肠留鳞洗干净,豆腐切成长方型,花菇上面用小刀花一下,容易出味。

2.入油锅煎到差不多金黄色。

3.加水和料酒,加入配料,大火煮沸转文火40分钟后,即可出锅。

功效

蛋白质互补,增加营养

成果图

标签: 黑鱼豆腐汤的做法  黑鱼豆腐汤怎么做  饮食指南  豆腐  

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