当前位置：首页 > 生活 > 饮食健康

羊肉和香蕉能一起吃吗 香蕉不能和什么一起吃

来源： 最后更新：22-04-29 12:07:05

羊肉和香蕉均是生活中常见的两种食材，营养美味，有时候会避免不了一起食用，因此想问下羊肉和香蕉能一起吃吗？香蕉不能和什么一起吃？

羊肉和香蕉能一起吃吗

可以能一起适量吃。

1、在食物的营养成分上，香蕉富含果胶、淀粉、胡萝卜素、纤维素、多种维生素、以及铁、钙、磷等矿物质，羊肉中主要含有蛋白质、脂类、维生素、以及钙、磷、硒、镁、钾等微量元素，两者之间的成分不会相互反应。因此可以一起食用。

2、但是香蕉性寒，而羊肉性温，两者虽性味冲突，对于一些脾胃较差者来说，刺激性较大，但适量食用不会有太大的影响，避免多吃即可，以免出现肠胃不适的情况，因此建议适量食用为宜。

羊肉和香蕉一起吃的好处

1、补充营养

香蕉是水果类食物，富含纤维素、维生素，而羊肉是一种肉类，含有丰富蛋白质，两者是不同类型的食材，一起食用有利于互补营养，可以为自身补充所需的营养，维持自身生理机能。

2、增强抵抗力

羊肉中含有不少人体必需的的蛋白质，食用可以补充蛋白质，而香蕉中含有丰富的铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，具有不错的补益气血功效，而两者适当食用有利于增强人体免疫力。

3、缓解羊肉的燥热

羊肉性温，并且烹饪时常会加入不少胡椒、生姜等温补的调味料，这样一来，性味就会偏热，吃多了容易上火，若是适量搭配一些凉性的香蕉同食，可以缓解羊肉的燥热，避免生热上火。

羊肉和香蕉一起吃多少合适

羊肉：250克，香蕉：200克。

羊肉性温，不建议多吃，每次最好控制在250克以内，将近小半碗就好，以免导致上火或消化不良，另外，香蕉中含有丰富的淀粉及纤维素，吃多了不好消化，建议每次食用200克，1个即可，这样利于肠胃吸收及消化。

羊肉不和什么一起吃

1、不与大量热性同食

因为羊肉性质温热，多吃容易生热上火，因此不建议与同样性热的食物一起大量食用，以免导致体内严重滞热，出现口干舌燥、便秘等不适。

常见的热性水果：榴莲、辣椒、荔枝、芥末、油炸食品等。

2、不与大量高鞣酸食物同食

因为羊肉中蛋白质含量丰富，容易与鞣酸相互结合，生成不易溶解的凝固物质，降低营养物质的价值，还可能出现腹泻等不适，因此不建议羊肉与高鞣酸食物一起大量食用。

常见的高鞣酸物质：山楂、柿子、石榴、核桃、葡萄等。

香蕉不能和什么一起吃

1、寒性的食物

香蕉性寒，吃多了会加重体质的寒气气，若是和其他寒凉性味的食物一起食用，会影响自身的体质情况，变成寒凉体质，容易出现腹泻、感冒、着凉等情况，会影响身体健康，因此最好不要一起食用。

常见的寒性的食物有：梨子、香蕉、芒果、火龙果、桑葚、橙子等。

2、富含脂肪的食物

香蕉属于寒性食物，吃多了会增加脾胃的寒凉程度，并且会降低消化功能，因此不适宜再食用一些消化难度较大富含脂肪食物，更影响消化，导致消化不良或者是出现腹泻的情况，因此吃香蕉的时候不适合食用富含脂肪的食物。

常见的富含脂肪的食物有：鸡皮、鸭皮、牛油果、猪油、肥猪肉、油炸食品等。

3、富含钙离子的食物

由于香蕉中的鞣酸含量不低，食用不仅会与蛋白质发生反应，同时还会和钙元素发生反应，生成鞣酸钙沉淀，也是一种不可溶的结合物，会影响肠道健康，出现各种肠胃方面的不适，影响身体健康健康。

常见的富含钙离子的食物有：黑木耳、牛奶、芝麻、海带、虾、紫菜、奶酪、黑豆等。

4、富含鞣酸和果胶的食物

香蕉中的鞣酸和果胶含量并不少，若是与其他富含鞣酸和果胶的食物一起食用，会加重胃酸与鞣酸和果胶发生的反应，形成大量的沉淀物，既不能将其排出，也消化不了，还会出现恶心、呕吐、上腹部持续性疼痛的情况，严重时还会出现柿结石。

常见的富含鞣酸和果胶的食物有：黑枣、李子、葡萄、冬枣等。

标签: 羊肉和香蕉能一起吃吗  香蕉不能和什么一起吃  饮食指南  香蕉  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/shenghuo/yingyang/9313.html

睡觉前吃香蕉会胖吗 睡觉前多久吃香蕉合适

网站首页 返回栏目

香蕉生理期可以吃吗 经期吃香蕉注意事项