请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

黑麦面包和全麦面包的热量一样吗

来源: 最后更新:24-06-04 12:00:22

导读:黑麦面包和全麦面包的热量一样吗?

黑麦面包和全麦面包的热量一样吗?

差不多,不放白砂糖的话热量不算高。

粗粮,人体好吸收,膳食纤维丰富,减肥期间推荐食用。

全麦面含有的纤维元素更高些,纤维有帮助排毒的功能。

全麦面包用全麦粉制造,不经漂白,更符合天然饮食之道。

黑麦面包和全麦面包的热量一样吗

全麦面包的热量值

热量:

246卡/100g。1片全麦面包(36.0克)含有热量89大卡,需要散步61.4分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪1.00克;核黄素0.01克;钠457.00克;锌0.49克;磷88.00克;蛋白质8.50克;铁1.50克。

全麦面包是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包,区别于用精粉(即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉)制作的一般面包。

黑麦面包和全麦面包的热量一样吗

吃全麦面包会长胖吗?

从减肥的角度上来讲,吃全麦面包不会胖。

因为相同重量的全麦面包与普通的面包相比,全麦明白的纤维素含量更高,纤维素不仅不会被人体吸收,还有助于清理肠道中的垃圾,增加人的饱腹感,有利于减肥以及预防肥胖。

因此,吃全麦面包不会胖,而且全麦面包还是减肥零食的选择之一。但是,如果想要减肥,就不能吃太多的面包,因为面包的制作过程中一般都会添加植物油、黄油、起酥油、人造奶油等其他配料,吃多对减肥没有什么好处。

黑麦面包和全麦面包的热量一样吗

标签: 面包  黑麦  热量  麸皮  纤维  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/shenghuo/yingyang/92440.html

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3