请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

干木耳用热水要泡多久 干木耳没泡好可以吃吗

来源: 最后更新:22-04-18 07:35:42

导读:黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌,含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维,它还含有益氨基酸和微量元素,有“素中之荤”的美名,那么问题来了,营养价值这么高的木耳,平时我们应该怎么吃呢?

黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌,含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维,它还含有益氨基酸和微量元素,有“素中之荤”的美名,那么问题来了,营养价值这么高的木耳,平时我们应该怎么吃呢?

干木耳用热水要泡多久

用热水浸泡15-20分钟左右即可。

热水泡木耳虽然比较快捷,但用热水让木耳的营养价值大打折扣,口感绵软且不脆爽,为了更好的保留木耳的鲜美,一般不建议用热水浸泡。

想保留木耳的美味,可以用盐水1浸泡1小时、温水浸泡1-2小时或者冷水浸泡3-4小时,虽然时间会长一些,但是泡出来的木耳又大又美味。

干木耳没泡好可以吃吗

可以吃,但是口感不是很好。

推荐一种短时间可以泡好干木耳的方法:把木耳放在有盖子的碗里,加入温水和干木耳,然后盖上盖子,用力晃动,可以较快的泡开。

拥有帝国一切,皆有可能。欢迎访问phome.net

干木耳可以长时间浸泡吗

不能,干木耳浸泡太久食用会食物中毒。

当黑木耳浸泡时间过长(超过24小时),可能会产生生物毒素,在温暖湿润的环境下(尤其是在夏天),它会迅速繁殖至”中毒剂量”,此时食用则很有可能出现食物中毒。

木耳具体有哪些营养价值呢

1、补血养颜

木耳中含有丰富的铁,常吃可以美容养颜,滋养血液,令肌肤红润有光泽,还可以预防缺铁性贫血。

2、减肥的帮手

黑木耳中含有丰富的纤维素、植物脏质,这两种物质可促进胃肠蠕动;促进肠道排泄脂肪食物,同时减少对脂肪的吸收,故而起到减肥的作用。

3、帮助身体排除废物

木耳中的胶质可以把残留在身体内的灰尘、杂质集中起来排除到体外,所以还可以预防胆结石和肾结石。

标签: 干木耳用热水要泡多久  干木耳没泡好可以吃吗  饮食指南  木耳  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/shenghuo/yingyang/920.html

  • 136岁已婚妇女和邻居缠绵,结果26岁邻居也要加入,结果被杀害

    36岁已婚妇女和邻居缠绵,结果26岁邻居也要加入,结果被杀害

  • 2直播间粉丝破100万,股价一夜大涨30%!高途CEO:奇迹!

    直播间粉丝破100万,股价一夜大涨30%!高途CEO:奇迹!

  • 3暴雷!一名00后卷走5亿,都知道金融茶室骗局,为何还赶着上套

    暴雷!一名00后卷走5亿,都知道金融茶室骗局,为何还赶着上套

  • 4美学者:美国在联合国经历“耻辱时刻”

    美学者:美国在联合国经历“耻辱时刻”

  • 5昌平线一夜 昌平 线

    昌平线一夜 昌平 线

  • 6鞍山年假可以跨年休吗?(年假可否跨年)

    鞍山年假可以跨年休吗?(年假可否跨年)

  • 7鞍山机场航班信息(鞍山机场航班信息查询)

    鞍山机场航班信息(鞍山机场航班信息查询)

  • 8临沂市科技馆12月展教活动安排 临沂市科技馆春节开放时间

    临沂市科技馆12月展教活动安排 临沂市科技馆春节开放时间

  • 92023年山东省122全国交通安全日主题活动直播入口+回放入口

    2023年山东省122全国交通安全日主题活动直播入口+回放入口

  • 102023年山东省122全国交通安全日主题活动直播观看入口

    2023年山东省122全国交通安全日主题活动直播观看入口

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3