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苦瓜片泡水能天天喝吗 苦瓜片泡水一天喝多少

来源: 最后更新:22-04-29 06:05:03

导读:最近有些上火,买了点苦瓜片,打算回来泡水喝,就是不知道苦瓜片泡水能天天喝吗?苦瓜片泡水一天喝多少?

最近有些上火,买了点苦瓜片,打算回来泡水喝,就是不知道苦瓜片泡水能天天喝吗?苦瓜片泡水一天喝多少?

苦瓜片泡水能天天喝吗

不建议天天喝。

1、苦瓜片性质寒凉,泡水饮用会对身体产生一定的寒气,不宜多喝,也不建议天天饮用,以免加重体内的寒凉程度,出现脾胃寒凉的情况,引起肠胃不适等症状;

2、另外,如果长期用苦瓜泡水饮用,还可能会改变身体的体质状况,可能会变成寒性体质,容易着凉感冒,因此苦瓜片泡水能不建议天天喝。

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苦瓜泡水喝的正确方法

用量及材料:苦瓜10克(3-4片)、枸杞10颗、山楂干5克。

做法:

1、清洗干净苦瓜干、山楂干、枸杞。

2、烧开一壶水,将所有材料倒入杯中。

3、倒入适量热水,盖上瓶盖,冲泡皆可。

小提示:由于苦瓜性寒、味苦,若担心寒气较大,可以搭配一些枸杞、山楂、甘草、当归等温热性食材,利于中和性味,降低寒气。

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苦瓜片泡水一天喝多少

建议250ml,一杯即可。

正是因为苦瓜片性质偏寒,喝多了容易导致体内寒气过甚,影响身体健康,所以需要适量食用为宜,一般来说,饮用250ml左右即可,这个剂量既可以缓解燥热,又不会加重体内寒气,可以避免影响身体健康。

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新鲜苦瓜可以泡水喝吗

可以。

新鲜苦瓜和晒干的苦瓜片均可以用来泡水饮用,但是由于新鲜的苦瓜中所含的鞣酸成分较多,若是直接泡水,可能会稍微苦些,如果接受不了新鲜苦瓜的苦涩程度,最好用晒好的苦瓜干为宜。

干苦瓜片泡水喝的禁忌

1、寒性体质者少喝

通常来说,一些寒性体质的人群,需要避免食用过多寒性食物,而干苦瓜片性寒,吃多了容易加重体内寒气,不利于身体健康,严重的话还可能出现腹泻、腹痛等不适。

缓解方法:建议多喝些热水等性质温热食物,利于降低体内寒气,避免出现不适反应,严重的话,可以在医生指导下,服用止泻药物。

2、孕期、经期女性慎喝

由于处于孕期、经期的女性,一般比较寒凉虚弱,所以不建议饮用干苦瓜片水,尤其是孕妇,以免刺激胎儿,不利于自身及胎儿的健康,而经期女性,本身就寒气较重,容易手脚冰凉,因此同样不建议过多饮用干苦瓜片水,以免引发痛经或加重痛经的情况。

3、不与性寒食物同吃

干苦瓜片性质寒凉,若是与同样性寒的食物一起食用,会对身体产生较强的寒凉之气,容易影响肠胃的健康,引发肠胃不适。

常见的寒凉食物:冷饮、螃蟹、哈密瓜、芹菜、柚子、空心菜等。

标签: 苦瓜片泡水能天天喝吗  苦瓜片泡水一天喝多少  饮食指南  苦瓜  

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