夏威夷果糖尿病人能吃吗
来源： 最后更新：24-03-24 12:00:38
导读：夏威夷果糖尿病人能吃吗?
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夏威夷果糖尿病人能吃吗?
少量吃是可以的。
坚果类食品，含有的微量元素比较丰富，少量食用对血糖升高不多，还可以补充微量元素，控制好摄食量，则有助于健康。
注意：
夏威夷果属于营养丰富的坚果，其中脂肪和淀粉的含量都比较高，糖尿病人不宜多吃。
糖尿病人一天可以吃多少夏威夷果?
一般每天吃2-3颗差不多。
把夏威夷果磨成粉熬粥是个不错的选择，在熬粥时放1-2勺坚果粉即营养又美味，这样不容易一次性多吃坚果。
注意：
糖尿病人最好每天进行适量运动，平常注意血糖的监测。
糖尿病人适量吃夏威夷果的好处
夏威夷果油中富含的单不饱和脂肪酸能降低血压、调节和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂质代谢，是糖尿病患者最好的脂肪补充来源。
澳洲坚果油中富含的抗氧化剂，可以限制糖尿病患者体内的过氧化过程。
美国着名的Jean Carper医学博士说：“油酸能降低血压，平衡血脂、血糖，使之正常”。
难以经常就医的糖尿病患者，坚持饮食疗法是比较容易做到的事。
夏威夷果可以有降低血糖的作用，可以调节血糖的水平，而且还可以有帮助降压的作用，对于有心血管疾病的人群来说有调理的作用。
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