巴旦木可以和虾一起吃吗
来源： 最后更新：24-03-12 12:00:34
导读：巴旦木可以和虾一起吃吗?
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巴旦木可以和虾一起吃吗?
可以，适量就好。
从中医方面来看：
巴旦木性温、味甘，入肝,肺,大肠经;虾性温，味甘，入肝,脾,肾经。两者性味相同，适量食用并无影响，但不宜多食，以免加重体内热气，不利于身体健康。
从营养学上来看：
巴旦木含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、碳水化合物、维生素、钙、钾等矿物质;而虾的主要成分是水分、蛋白质和不饱和脂肪酸等，相互之间也不会太过冲突，因此是可以一起适量食用的。
巴旦木和虾一起吃有什么好处?
补充营养
巴旦木和虾中都含有丰富的营养物质，如：蛋白质，不饱和脂肪酸，脂溶性维生素，如维生素A，钙、锌等矿物质等，一起食用可以补充营养。
增强抵抗力
巴旦木和虾中含有丰富的的蛋白质，能够增强体液免疫的强度;加之巴旦木和虾含有丰富的维生素A，能够一定程度上增强上呼吸道粘膜的抵抗力，因此有一定的增强抵抗力的功效。
增强体质
巴旦木和虾中含有大量的蛋白质，可以为肌肉的合成提供原料，同时当中含有钙、镁、磷元素能够促进骨骼的合成，具有一定强健骨骼的作用，因此同食具有增强体质的作用。
美容养颜
巴旦木和虾中蛋白质含量丰富，而蛋白质是促进肌肤合成弹性蛋白的营养素之一，并且两者中含有的丰富维生素A，具有改善皮肤粗糙，减少皱纹，有一定的美容养颜的作用。
健脑益智
巴旦木和虾中都含有丰富的不饱和脂肪酸，食用之后可以促进大脑细胞的活性和发育，有一定的健脑益智的作用。
吃巴旦木有什么注意事项?
禁忌人群：
1、患有痛风、高脂血症、甲状腺疾病、呼吸系统疾病、妇科疾病、皮肤性病、神经性疾病等疾病的人群不宜吃巴旦木。
2、湿热体质、痰湿体质、特禀体质、阴虚体质的人群。
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