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芭蕉可以和桃子一起吃吗

来源： 最后更新：24-02-13 12:00:41

芭蕉可以和桃子一起吃吗?

可以。不冲突。

芭蕉性温，含有丰富的碳水化合物、纤维素、钙、磷、钾等微量元素;桃子也性温，含有多种维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等多中营养成分，两者性味和营养成分不冲突，适合一起食用。

芭蕉和桃子一起吃多少合适?

建议芭蕉1个，桃子半个较好。

芭蕉含有较多的果胶和淀粉，而桃子中纤维素含量不低，因此两者不宜一起大量食用，不利于肠胃消化。

最好根据自身消化功能适量食用，避免食多出现肠胃不适。

芭蕉和桃子一起吃有什么好处?

润肠通便

芭蕉有增加肠道滑利性的作用，而桃子中含有较多的纤维素，食用可以增强肠道的动力，有促进肠道运动的作用，因此食用可以润肠通便。

润肺

桃子入肺经，味甘，食用可以滋润肺部，具有很好的促进肺部健康的作用，而芭蕉性寒，可以缓解肺部燥热，因此有润肺的作用。

升高血糖

芭蕉和桃子中的碳水化合物含量都不低，因此食用之后可以升高血糖，快速缓解低血糖的情况。

促进食欲

芭蕉和桃子中都含有较高的碳水化合物，可以刺激唾液和胃酸的分泌，具有很好的促进开胃的作用，因此食用可以增进食欲。

美容养颜

芭蕉和桃子中都含有较高的维生素，食用可以促进黑色素代谢，增强肌肤抵抗力的作用，因此可以美容养颜。

防止肠道癌症

桃子含有果胶及膳食纤维，食用可以平衡肠道菌群，同时芭蕉可以促进肠内容物的排出，防止毒素蓄积在肠道中，因此有防止肠道癌的作用。

芭蕉的食疗功效

1、蕉能清肠热，能润肠通便，可治疗热病烦渴等症。

2、蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

3、含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高。

4、蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量。

5、芭蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。

6、芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。

标签: 芭蕉  桃子  一起吃  肠道  碳水化合物  

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