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芭蕉能和牛肉一起吃吗

来源： 最后更新：24-02-11 12:00:14

芭蕉能和牛肉一起吃吗?

可以一起吃。

芭蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。增加免疫力，预防癌症。芭蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

牛肉味甘、温、无毒。入脾、肾,可以补体虚，祛寒冷，温补气血;益肾气，补形衰，开胃健 力;补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血。

芭蕉和牛肉一起食用相互之间取长补短，补血补气健脾养胃的功效更显著。

牛肉的营养素含量

(每100克)热量 (125.00千卡) ，蛋白质 (19.90克) ，脂肪 (4.20克) ，碳水化合物 (2.00克) ，胆固醇 (84.00毫克) ，维生素A (7.00微克) ，硫胺素 (0.04毫克) ，核黄素 (0.14毫克) ，尼克酸 (5.60毫克) ，维生素E (0.65毫克) ，钙 (23.00毫克) ，磷 (168.00毫克) ，钾 (216.00毫克) ，钠 (84.20毫克) ，镁 (20.00毫克) ，铁 (3.30毫克) ，锌 (4.73毫克) ，硒 (6.45微克) ，铜 (0.18毫克) ，锰 (0.04毫克)。

适用人群：

一般人都可以吃。

1、适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人食用。

2、感染性疾病、肝病、肾病的人慎食;黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。

芭蕉的营养素含量

每100克芭蕉含水分68.7克，蛋白质0.8克，脂肪0.4克，碳水化合物27.4克，热量486千焦，粗纤维0.5克，灰分1.2克，钙18毫克，磷43毫克，铁1.7毫克，胡萝卜素0.06毫克，核黄素0.06毫克。

芭蕉含糖量高达20%，其中果糖和葡萄糖之比为1∶1，是补充糖类、消除疲劳的理想食物。

芭蕉中矿物质含量极为丰富，尤其是含有大量的钾元素，每天只要吃上一只芭蕉，就足以使体内的钾保持正常水平。

适用人群：

健康体质平和质、湿热体质、痰湿体质、特禀体质、阴虚体质、瘀血体质的人。

禁忌人群：

芭蕉中性，固胃寒者不宜多吃，一般老人宜吃芭蕉。

标签: 芭蕉  牛肉  一起吃  体质  的人  

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