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茭白可以晒干储存吗（茭白可以晒干储存吗冬天）

来源： 最后更新：23-12-20 11:03:07

今天去了一趟菜市场，买了很多蔬菜，一下子吃不完，茭白又很容易变质，请问茭白可以晒干储存吗？

茭白可以晒干储存吗

当然可以晒干保存。

因为新鲜的茭白中含有较多的水分，所以保质期并不长，而晒干是一种常见的食物保存方法，可以延长食物的保质期。所以对于暂时吃不完的茭白来说，也是可以进行晒干保存的，但是因为在晒干的过程中，也会有少许的水溶性维生素发生流失，所以有条件的话建议最好还是吃新鲜的茭白，这样对于人体来说营养价值也会更高一些。

茭白晒干前要不要用水焯一下

建议用水焯一下。

因为新鲜的茭白中含有较多的草酸，这种成分不仅吃起来口感比较涩，而且还会影响到人体对营养素的吸收利用，所以茭白在晒干之前是可以用水焯一下的，以起到去除草酸的目的，这样后面吃起来也会更加方便一些。但是不想晒干前焯水也是可以的，只需要在食用前先将晒干的茭白用开水煮一下，这样也能起到去除草酸的效果。

茭白如何保存时间长

具体有以下：

1、常温或冷藏保存：如果茭白还没有去掉外皮的话，那么可以直接将其置于室内阴凉、通风、干燥处进行保存，如果室内温度较高的话，那么也可以将其用保鲜膜或保鲜袋包好，然后置于冰箱的冷藏室中保存。

2、浸泡保存：如果茭白已经去掉了外皮的话，那么为了防止被空气氧化，就需要将其置于清水中浸泡保存，而且需要注意的是在浸泡的时候，需要将所有的茭白都浸入到水里，并注意定期换水，这种保存方案建议大家尽早食用，以免长时间导致细菌滋生，产生变质的情况。

茭白对胃好吗

适量吃茭白对胃有很多好处，但是不宜过量食用，以免引起肠胃的不适症状。

茭白其实非常容易被消化，不会加重胃部的负担，所以胃不好的人群可以适量吃一些茭白，但是不可以过量食用，因为茭白是一种寒性的蔬菜，大量食用会加重肠胃道内的寒气，从而造成腹痛、腹泻肠胃不适症状。茭白这种蔬菜含有很多人体所需的营养物质，可以起到美容养颜、利尿祛水、清热除烦的功效，是一种食用价值很高的蔬菜。

茭白不能和什么食物一起吃

一般说来，不存在什么食物不能和茭白一起吃的情况，但从饮食搭配方面分析，由于茭白性寒，一般不推荐与性冷食一起吃，以免出现不适症状。

首先茭白营养丰富，富含蛋白质、膳食纤维等多种氨基酸，同时还能促进肠道蠕动，加速食物的消化、吸收，减少便秘。但是茭白性寒，所以不建议和性冷淡的食物一起吃，比如菠菜、苦瓜、空心菜、海带、柚子等，一起食用容易导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等不适症状，不仅不能补充营养元素，而且对身体健康不利。

标签: 茭白可以晒干储存吗  茭白晒干前要不要用水焯一下  饮食指南  茭白  

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