菠萝蜜一天吃多少最合适（菠萝蜜一天吃多少为好）
来源： 最后更新：23-12-17 10:02:08
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菠萝蜜又称木菠萝，香气非常浓烈，因此有“热带果王”之称，那么菠萝蜜一天吃多少最合适？菠萝蜜吃多了会上火吗？
菠萝蜜一天吃多少最合适
建议一天吃3-4即可。
菠萝蜜具有止咳、生津解渴、补中益气的功能，营养价值较高，含有丰富的碳水化合物和胶质，一天吃3到4个即可，可以补充身体所需的营养。
但是因为菠萝蜜的糖分含量较高，如果食用大量的菠萝蜜的话，会导致血糖中的糖分含量升高，且大量食用易引起过敏反应,主要表现为面部潮红,皮肤瘙痒,腹痛腹泻,恶心呕吐等。
菠萝蜜吃多了会上火吗
菠萝蜜吃多了会上火。
菠萝蜜里面含有的营养价值是比较丰富的，少量吃一点对身体是有帮助的，但是菠萝蜜是属于一种热性水果，如果吃多了是会引发上火的，比如咽喉疼痛，牙龈肿痛、眼角出现眼屎等。
另外建议肠胃不好的人群少吃菠萝蜜，可能会引发腹泻等情况。
菠萝蜜可以放多长时间
完整的菠萝蜜，能够保存4天左右，如果熟了且皮软的情况最多可以存放2天，还可以将完整的菠萝蜜冷藏，可以保存一个星期左右。
剥好的菠萝蜜果肉冷藏可以存放2天左右，如果是常温环境下，一天菠萝蜜就会坏掉，剥好的菠萝蜜保存时间较短，且长时间放置，可能会滋生细菌，所以还是建议尽快吃完。
小贴士
菠萝蜜打开以后，可以包上保鲜膜，然后放在放有竹叶、碎纸或蕉叶的竹筐或纸盒中，并放置阴凉通风处即，温度保持在11到13度左右，湿度在85到95%，可存放5到7天左右。
菠萝蜜可以带上飞机吗
通常来说，经济舱的行李重量控制在20千克，一个菠萝蜜的重量大概在20—35斤，如果没有超出重量，是可以带上飞机的，如果已经超过了重量，则需要办理托运。
但是部分机场的规定，具有强烈刺激性气味的物品都不能携带上机，菠萝蜜有独特的香味，所以对于部分机场是不允许带上飞机。
标签: 菠萝蜜一天吃多少最合适 菠萝蜜吃多了会上火吗 饮食指南 菠萝蜜
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