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炒蛋炒饭里面可以放白菜吗

来源： 最后更新：22-12-16 12:08:02

炒蛋炒饭里面可以放白菜吗?

可以放白菜，但是不建议放容易出水分的白菜，不然影响蛋炒饭的口感。

白菜蛋炒饭的做法

1. 把腊肠、白菜、洋葱切小块，香肠切丁，葱切好备用，鸡蛋打散。

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2. 锅里放入适量的油热锅，倒入鸡蛋摊平。等鸡蛋凝固后就捞出备用。

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3. 用炒鸡蛋剩下的油再稍微加点油热锅，放入洋葱，炒出香味后，放入腊肠和香肠，稍微炒一下把白菜放进去。

4、然后倒入饭炒开。

5、最后撒盐装盘再撒点葱就可以。

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白菜的功效与作用

增强抵抗力。

白菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。

解渴利尿

白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，

另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

通利肠胃

过炖煮后的白菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

促进消化

白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效。

标签: 白菜  炒饭  炒蛋  功效  腊肠  

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