粽子吃多了肚子胀气怎么办（吃粽子腹胀怎么办）
来源： 最后更新：22-12-01 01:44:12
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最近快到端午节了，而端午节也是吃粽子的时候，那如果粽子不小心吃多了肚子胀气要怎么办呢？
粽子吃多了肚子胀气怎么办
粽子主要是以糯米为原料制作而成的，而糯米是属于一种不易消化的食物，如果短时间内吃多了粽子的话那么就有可能会出现肚子胀气的情况，此时建议可以用以下几种方法来进行缓解：
1、按摩、运动：首先可以用手以肚脐为中心顺时针对腹部进行按摩，这样可以有效地促进肠胃的蠕动，其次也可以适当地运动一下，也可以促进食物的消化吸收。
2、促消化药物：如果肚子胀气的情况长时间没有得到缓解的话，那么建议患者最好是及时就医，然后在医生的指导下服用一些促消化的药物。
吃了粽子胸口堵得慌怎么回事
视情况而定。
1、消化不良：粽子是属于比较难消化的食物，对于一些本身消化功能不是很好的人群来说，如果在短时间内吃了过多粽子的话，那么就有可能会出现消化不良的症状，此时也会导致胸口堵得慌。
2、过敏：粽子主要是由糯米加上各种馅料制作而成的，其中包括蛋黄、猪肉、香菇等，如果本身对粽子里面的馅料过敏的话，那么也有可能会出现胸口堵得慌的症状。
粽子吃多了会不会长胖
有可能会。
会不会长胖主要是跟人体长期热量的摄入与消耗有关，一般来说如果摄入热量超过了消耗热量的话，那么多余的热量就会在体内转化成脂肪，此时就有可能会增加长胖的可能性。
而粽子是属于高热量、高脂肪的食物，因此如果吃多了导致热量摄入超标的话，是有可能会长胖的，建议在吃完粽子之后可以相应地减少其它食物的摄入量，并适当地运动一下。
粽子只能用糯米做吗
一般来说是由糯米做的。
正常情况下粽子的口感吃起来是比较软糯的，所以主要是用糯米来制作粽子，除此之外也可以在里面加入小米、黑米、紫米等其它的材料来制作粽子，这样粽子的营养和口感也会更加丰富一些。
但主要还是以糯米为主，其它米的用量不宜过多，不然做出来的粽子就有可能会粘不到一起，口感也会比较松散。
标签: 粽子吃多了肚子胀气怎么办 吃了粽子胸口堵得慌怎么回事 饮食指南 粽子
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