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石榴籽能吃下去吗（石榴籽能吃掉吗）

来源： 最后更新：22-11-29 12:49:50

朋友的老家种了一些石榴树，她回来的时候给我带了好几个大石榴让我尝尝，我很多的朋友吃石榴都不带吐籽的，但我实在是吞不进去，石榴籽能吃下去吗？石榴可以和鸡蛋一起吃吗？

石榴籽能吃下去吗

石榴籽是能吃的。

石榴籽中含有维他命C、维他命E和红石榴多酚，具有抗氧化的作用，且有助于防止黑色素沉着，还能清除机体体内的自由基，从而改善暗黄肤色，对于排毒及延缓肌肤衰老有所帮助。

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但是对于肠胃功能较弱的人群来说，最好不要过量食用，石榴籽中含有硬质纤维素容易引起肠胃负担，会出现消化不良等不适症状，石榴籽质地较硬，对于牙口不好的人群来说最好也不要吃太多，可以选择将其榨汁或者泡酒。

石榴可以和鸡蛋一起吃吗

两者最好不要一起吃。

石榴中含有丰富的单宁酸等酸性物质，而鸡蛋是一种优质蛋白含量较多的食物，石榴中的单宁酸会与鸡蛋的蛋白产生反应，生成一种难以消化的物质，会对肠胃产生刺激后从影响食物的消化和吸收，所以两者做好不要同时食用，可以在吃完石榴半小时后吃鸡蛋，这样就不会影响到两者的营养价值了。

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石榴早上能空腹吃吗

早晨空腹最好不要吃石榴。

石榴味道酸甜涩，里面含有丰富的植物酸、果糖、谷氨酸等，空腹吃会刺激胃粘膜，促进胃酸的分泌，会对肠胃造成不利的影响，经常空腹吃石榴还会引起肠胃疾病，可能会导致便秘，石榴最好在饭后1小时吃，如果晚上吃感觉难以消化，可以选择在白天吃，但是最好不要空腹吃。

石榴是不是高糖水果

石榴不属于高糖的水果。

石榴糖分含量并不是很高，对于血糖偏高的人群可以适量食用，但是最好一次性不要吃太多，不然也会引起血糖的异常，石榴中含有有机酸、维生素C和B、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾及多种氨基酸和微量元素成分等营养物质，有一定的美容养颜的效果，还可以清洁肠道，所以平时可以适量吃石榴。

标签: 石榴籽能吃下去吗  石榴可以和鸡蛋一起吃吗  饮食指南  石榴  

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