来源: 最后更新:22-04-28 12:52:48
莲子是营养价值很高的一种食品,也是一种中药,平时也喜欢煮莲子吃,那么莲子煮不烂是为什么呢?莲子煮不烂可以吃吗?
莲子很难煮软煮烂是因为莲子质地硬,莲子表面有一层角质,保存的时间越长,角质越厚,所以莲子遇水不易膨胀。
莲子煮不烂还可能是在煮的时候加糖时间太早,莲子中本来的水分被析出来,莲子从而变干瘪变硬,建议等莲子煮烂了后再加糖。
莲子煮不烂是可以吃的
莲子中的主要成分是淀粉、维生素、蛋白质以及多种微量元素等,即使煮不烂也不会产生有毒物质,因此仍然是可以食用的,但若是莲子没有煮烂的话,其质地会比较坚硬,且其中的营养成分也没有完全析出,食用口感和营养价值都比较差。
用热碱水浸泡,比例为碱比水约为1:10,碱溶解后,莲子泡一小时左右,用手揉捏莲子,表皮脱落,再放入热水中浸泡,莲子肉膨胀后,再煮即很容易就能煮烂。
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把莲子放在冰箱冷冻室里一天,然后拿出来煮就很容易烂,只需煮开5分钟后关火放在锅里焖着,锅稍凉后再开火煮沸,重复三次即可。
莲子只需浸泡十分钟左右或者是不用泡,莲子煮不烂可能错在浸的时间太长,还可能因为糖放得太早,因为过早放糖,莲子里面的水分都被解析出来了,莲子自然就干瘪了变硬导致煮不烂,建议等煮烂了后再放糖。
如果是新鲜莲子,去壳后保持干爽,再用保鲜袋装起来放冰箱冷藏或冷冻保存,冷冻保存可以保存半年左右。
若是怕新鲜莲子坏掉,还可以把它晒干保存,干莲子较新鲜莲子便于保存,晒干后可以直接放入保鲜袋或保鲜盒,密封起来,放在干燥阴凉的环境中即可。
标签: 莲子煮不烂是为什么 莲子煮不烂可以吃吗 饮食指南 莲子
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