来源: 最后更新:22-11-29 12:07:46
好多人都说吃热带的水果就容易上火,那柚子是热带水果吗?吃柚子会不会容易上火呢?下面就来跟大家解答上述疑问,赶紧来学学吧。
柚子不是热带水果。
热带水果指的是生长在热带地区的水果,在我国热带地区主要集中在海南、云南南部,而柚子生长在长江以南的福建、江西、广东、广西等地,这些地方不属于热带地区,因此柚子不是热带水果,但柚子味道甘酸,含有丰富的橙皮苷、膳食纤维、维生素C、叶酸、钾元素,其口感和营养价值都不亚于其他热带水果。
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柚子属于亚热带柑橘类水果。
柚子为芸香科柑橘属乔木,是隶属与柑橘类的亚热带水果,和橘子、橙子、西柚为同一类水果,它的花期在4—5月,果期为9—12月,其热量较低,一百克柚子可食部分的热量仅为41大卡,一般一天吃2—3瓣柚子比较合适。
常见的热带水果有:香蕉、橙子、腰果、菠萝、荔枝、枇杷、芒果等。
我国海南、云南南部地区生产的热带水果主要有上述集中,另外还有杨桃、红毛丹、龙眼、番石榴、榴莲、海南柚子、椰子、山竹、橄榄、莲雾、鸡蛋果也属于其中较为较少的,一些比较罕见的热带水果则为:菠萝蜜、蜜番、荔枝、黄皮、木瓜、西番莲、神秘果、酸角、猴面包、酸豆、人心果等。
不是所有的热带水果都上火。
容易上火的水果为性味温热、口感较甜的水果,一般在热带水果中以榴莲、龙眼、杨梅、菠萝、荔枝等水果食用后较易上火,而像椰子、山竹、莲雾、杨桃等食用则不易上火。
不过任何水果中含有的糖分都比较多,建议每日吃300克,平均吃3种不同的水果100克左右,这样既补充了水果中的营养,又避免了多食引起的身体不适现象。
吃柚子不容易上火。
虽然柚子和橘子是同一类柑橘属的水果,但柚子性寒,和性热的橘子不一样,吃了不会引起上火,反而还有降火的功效,但柚子含有的果酸成分较多,性味寒凉,也不宜多吃,一天吃100克柚子比较合适,另外本身脾胃寒凉的人群也不宜吃柚子,容易加重体寒的症状。
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