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蜂蜜冰糖可以天天喝吗 喝蜂蜜冰糖有什么功效

来源： 最后更新：22-04-28 11:55:19

很多人都喜欢喝甜甜的蜂蜜水，还喜欢在蜂蜜里加入各种各样的调味食品。冰糖就是很多人的热衷选项之一，那蜂蜜冰糖可以天天喝吗？喝蜂蜜冰糖又有什么功效呢？

蜂蜜冰糖可以天天喝吗

可以天天喝。

蜂蜜味甘、性平，对人体没有很大的刺激，而且蜂蜜中还含有丰富的果糖、葡萄糖、脂肪酸、维生素C、钾等营养元素，营养价值很高；冰糖中含有一定数量的葡萄糖，有润肺止咳的作用；对于肠胃健康的人来说，蜂蜜冰糖水是可以天天喝的，但注意要适量饮用。

另外，并不是所有人都能天天喝，由于蜂蜜有润肠作用，所以肠胃不适或胃肠功能较差的人不适宜天天饮用蜂蜜冰糖，建议一周2到3次即可。

喝蜂蜜冰糖有什么功效

1、缓解疲劳：蜂蜜中含有各种矿物质、维生素和糖分可以帮助缓解人体的疲劳感，而且蜂蜜冰糖的甜度很高，适合在疲劳的午后进行饮用。

2、防治便秘：蜂蜜中含有一定量的有利于身体健康的酶和活性物质，可有润肠通便、防止便秘的作用。

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3、美容养颜：因为蜂蜜的营养丰富，服用后能够更好地帮助人体补充营养，还有能清除体内的毒素，净化机体的作用，对皮肤暗沉、皮肤松弛有改善效果，长期饮用能起到美容养颜的作用。

4、润肺止咳：蜂蜜味甘甜，入肺经，有润肺的作用，适合有肺热干咳症状的人食用，而冰糖也有滋润肺部的作用，两者一起喝能有更好的润肺止咳效果。

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蜂蜜不能和什么一起吃

1、豆腐：豆腐性寒，能清热散血，下大肠浊气，而蜂蜜中含有多种酶类，蜂蜜和豆腐一起吃可能会发生腹泻的情况。

2、韭菜：韭菜中含有的纤维素有导泻作用，蜂蜜也能通便，两者一起吃容易导致腹泻。韭菜中维生素C的含量较高，很容易被蜂蜜中含有的铜和铁等离子氧化失去作用，影响营养的吸收。

3、樱桃：樱桃中富含的维生素X容易被蜂蜜中的铜所氧化，两者同食会影响樱桃的营养价值。

喝蜂蜜冰糖的注意事项

1、糖尿病患者不能喝：由于蜂蜜冰糖中的糖分较高，饮用后容易促使血糖升高，所以不建议糖尿病患者饮用。

2、空腹不能喝：因为蜂蜜本身就能促进胃肠蠕动，空腹喝蜂蜜冰糖会加大润肠效果，容易引起腹泻。

3、不宜多喝：如果长时间过量饮用蜂蜜冰糖容易导致身体肥胖，不利于身体健康。

4、不宜用开水冲泡：蜂蜜中含有的生物活性成分不能耐受高温，用开水冲泡容易失去其活性，一般建议水温在60度为宜。

5、婴、幼儿不能喝：由于婴、幼儿的肠道功能较为娇弱，直接喝蜂蜜冰糖容易引起身体不适。

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