枇杷吃多了会便秘吗 枇杷吃多了会怎样
来源： 最后更新：22-04-28 09:24:40
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枇杷味道甘美，营养丰富，是一种非常受欢迎的水果，但是有的人却说枇杷不能多吃，否则会导致便秘，那么究竟枇杷吃多了会便秘吗？
枇杷吃多了会便秘吗
一般不会。
导致便秘的原因多是由于胃肠道分泌消化液精氨酸，肠道张力和蠕动减弱导致的；而枇杷作为一种常见水分，其味甘，酸，性凉，其中含有大量的水分以及纤维素等成分，具有一定的润泽肠道，促进肠道蠕动的作用，所以一般来说，即使枇杷食用过多也不会导致便秘的情况。
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可以适量食用。
食用枇杷并不会引起便秘，而且枇杷中还含有大量的水分和纤维素等成分，具有一定的润肠通便的作用，适量食用枇杷可以在一定程度上帮助改善大便干结、排便困难等便秘症状，所以便秘患者是可以适量食用枇杷的。
枇杷吃多了会怎样
肠胃不适
枇杷是一种偏凉性的水果，如果食用过多，其凉性容易刺激肠胃，从而可能会引起腹泻、便溏、腹痛等肠胃不适症状。一般来说，停止食用枇杷一段时间后症状就会慢慢缓解。
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枇杷味道甘甜，其中含有丰富的糖类物质，如果大量食用枇杷，会导致糖分摄入过量，难以被人体所消耗，而未消耗的糖分就可能会以脂肪的形式堆积在体内，长此以往，就容易导致长胖。
枇杷一次吃多少
5-10颗。
枇杷味道甘甜，营养丰富，但是也不宜过多食用，否则容易引起肠胃不适、脾胃虚弱等症状，一般建议成人一次吃5-10颗枇杷即可；而肠胃功能较弱的老人和小孩更是要少吃，建议一次吃3颗左右即可。
枇杷一天什么时候吃
什么时候都可以。
枇杷只是一种水果，它没有严格的食用时间的规定，什么时候吃都是可以的，但是一般上午是人体消化吸收功能最好的时候，这个时候吃枇杷可以更好的吸收其中的营养成分；另外，枇杷中含有大量的有机酸成分，能刺激胃酸分泌，所以为了避免引起肠胃不适，建议最好不要空腹食用。
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