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牛奶果怎么吃 牛奶果怎么吃图解

来源： 最后更新：22-11-26 05:53:22

牛奶果是一种野生水果，形状和百香果相似，外表为紫红色、青绿色，营养丰富，尝起来清香多汁、甘甜嫩滑，有较高的食用价值，那么牛奶果怎么吃呢？

牛奶果怎么吃

牛奶果营养丰富，含有多种维生素、微量元素，还含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养物质，是营养价值较高的一种水果，适量食用还能助消化、润肠通便，牛奶果除了生吃外，还可以炒食、炖汤、凉拌等，也可以用来榨果汁、做果酱，有多种多样的吃法。

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洗净生吃

1、将牛奶果用清水洗净；

2、沥干水分，摆放在果盘中；

3、将水果刀洗净，擦干水分；

4、从牛奶果中间切开，用勺子取果肉，即可食用。

牛奶果橘子汁

1、将牛奶果洗净，切开，将果肉取出；

2、将橘子洗净，剥去果皮，备用；

3、将牛奶果、橘子放入榨汁机中，加适量水；

4、搅拌2~3分钟，开盖，倒入牛奶；

5、继续搅拌，榨成果汁后倒入杯中，即可食用。

牛奶果沙拉

1、将牛奶果切开，用勺子取出果肉；

2、香蕉剥皮切段，苹果去皮切块；

3、将水果放入碗中，倒入酸奶搅拌；

4、将草莓洗净，对半切开，摆放在上面即可。

牛奶果吐司

1、牛奶果洗净切开，将果肉取出，放入碗中；

2、在碗中加适量酸奶，用勺子搅拌均匀；

3、取一片吐司，将牛奶果酸奶蘸到上面，淋少许蜂蜜；

4、盖上另一片吐司，即可食用。

标签: 牛奶果怎么吃  牛奶果最营养的吃法  饮食指南  

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