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山莓孕妇可以吃吗（孕妇吃山莓需要注意什么）

来源： 最后更新：22-11-26 05:52:23

山莓其实就是一种水果，可以直接食用，味道酸甜可口，汁液浓郁，那么山莓孕妇可以吃吗？下面就一起来看看吧！

山莓孕妇可以吃吗

孕妇是可以吃山莓的。

山莓中营养十分丰富，尤其是氨基酸成分更是补充人体所需，含有丰富的活性蛋白、维生素c、氨基酸、矿物质、花青素等。因此孕妇吃点山莓是很有营养的，但是需要注意的是，山莓是一种寒性的食物，孕妇其实是不宜多吃的，一次吃几颗就行了，不宜多吃。

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吃山莓有什么好处

1、吃一些山莓就可以起到抗菌作用，而且还可以抵抗炎症，止血，抵抗肿瘤，抵抗氧化的作用也是非常不错的。

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2、吃一些山莓还可以让新陈代谢的速度变得更快，食物消化的速度也能够提高，而且山莓里面还含有亚麻油酸以及种子油中亚油酸等，对人体来说都是必不可少的，可以达到降低血液胆固醇作用，血管壁堆积胆固醇的情况就能够得到改善。

山莓的宜禁人群

1、山莓虽然营养价值非常高，但也有不能吃的人，对于小便短，肾虚火旺以及怀孕初期的女性来说就需要小心，有肾虚上火问题的人最好也不要吃。

2、山莓比较适合小便频繁，遗精阳痿，肝亏虚的人来吃，特别是肾脏方面有疾病的人就应该适当的吃一些。

标签: 山莓孕妇可以吃吗  吃山莓有什么好处  饮食指南  

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