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黄豆皮怎么吃 黄豆皮怎么吃好吃

来源： 最后更新：22-11-25 09:26:04

黄豆皮在生活中很常见，味道鲜美，营养丰富，含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，深受大家的喜爱，那么黄豆皮怎么吃呢？

黄豆皮怎么吃

黄豆皮是用黄豆为原料制作而成，富含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、膳食纤维及钙、铁、锌等矿物质，有较高的营养价值，黄豆皮有多种多样的吃法，如炒食、凉拌、炖汤等，不仅含有多种营养物质，而且口味丰富独特，生活中常见的吃法有香菜拌豆皮、炒豆皮等。

香菜拌豆皮

原料

香菜，豆皮，蒜末，盐，剁辣椒，生抽，鸡精，香油。

做法

1、将香菜洗净，摘去黄叶，切成段状；

2、豆皮洗净，用水稍微浸泡；

3、将豆皮沥干水分，放入碗中，加入蒜末、盐、剁辣椒、生抽、鸡精、香油；

4、搅拌均匀，撒上香菜即可。

炒豆皮

原料

豆皮、绞肉、葱、酱油、味精、花椒、油。

做法

1、将豆皮洗净，切成条状，葱洗净切段；

2、锅中倒入少许油，待热时下几颗花椒，等到油热时下绞肉；

3、放入酱油、味精，搅拌炒熟，倒入切好的豆皮翻炒；

4、加适量盐调味，撒上香葱，装盘出锅。

豆皮海苔卷

原料

生豆皮、海苔。

做法

1、锅中倒油加热，放入生豆皮，煎至微黄；

2、桌上铺上一张大保鲜膜，将豆皮拉开，铺上海苔；

3、将豆皮卷起来，用保鲜膜固定；

4、等待10～30分钟，切开摆盘，即可食用。

豆皮炒韭菜花

原料

韭菜花、蒜头、豆皮、盐、米酒。

做法

1、将韭菜花洗净，切成段状；

2、锅热放油，放入蒜头爆香，下韭菜花翻炒；

3、加入少许水拌炒至熟，再放入豆皮；

4、锅边呛米酒，略微拌炒，即可起锅。

标签: 黄豆皮怎么吃  黄豆皮最常见的吃法  饮食指南  

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