请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

白条鱼的功效与作用(白条鱼的营养价值功效)

来源: 最后更新:22-11-25 06:48:25

导读:白条鱼,是一种淡水鱼,通体白色,体形很小,此种鱼与马口,翘嘴外形相似,具有不错的的营养价值,深受很多人的青睐,那么白条鱼的功效与作用有哪些呢?

白条鱼,是一种淡水鱼,通体白色,体形很小,此种鱼与马口,翘嘴外形相似,具有不错的的营养价值,深受很多人的青睐,那么白条鱼的功效与作用有哪些呢?

健脾开胃

白条鱼属于平性食物,味甘,富含营养、低胆固醇,是一种高蛋白食物,且白条鱼中含有氨基酸和含氮物质,能够使食物的味鲜美,食用白条鱼有很好的健脾开胃、强健身体的功效,适合脾胃虚弱、食欲不振、食少体倦、消瘦、营养不良的人群食用。

拥有帝国一切,皆有可能。欢迎访问phome.net

增强记忆力

白条鱼中含有丰富的优质蛋白质,并且其中的DHA含量丰富,可以为大脑补充所需营养,对提高记忆力和思考能力十分重要。另外,白条鱼中含有的卵磷脂,有利于降低细胞的死亡率,改善神经系统的功能,使大脑延缓衰老,一定程度上预防老年痴呆症。

提高免疫力

综上所述,白条鱼富含蛋白质,当中的氨基酸组成比较接近人体的需要,食用可以增强机体的新陈代谢,可以增强自身的抗体及抗病能力;而其中含有不少的维生素及微量元素,同样有利于提升人体的免疫功能,提高自身的抗病能力,因此食用白条鱼可以提高自身的免疫力。

Empire CMS,phome.net

保护心脑血管

白条鱼中不饱和脂肪酸含量不低,食用可以降低体内的血脂含量;并且当中含有的维生素A、维生素E还可以进一步促进血管壁的弹性;钙、锌等丰富的矿物质元素可以改善渗透压,有利于降低体内血压,起到一定保护心脑血管的作用。

白条鱼的营养价值

白条鱼的热量是103大卡(100克可食部分),含有不少优质蛋白质、一定不饱和脂肪酸,以及维生素A、维生素E、硫黄素、烟酸等微量元素,以及钙、磷、硒、镁、钾、钠等营养成分,具有不错的营养价值,属于一种高蛋白、低脂肪的鱼类食物。

标签: 白条鱼的功效与作用  白条鱼的营养价值  饮食指南  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/shenghuo/yingyang/83255.html

  • 1爱美是人的天性 坐月子可以敷面膜吗专家这么说

    爱美是人的天性 坐月子可以敷面膜吗专家这么说

  • 2春天坐月子注意事项 做好这八点保你事半功倍

    春天坐月子注意事项 做好这八点保你事半功倍

  • 3赴美生子是潮流 美国月子中心五大风险需权衡

    赴美生子是潮流 美国月子中心五大风险需权衡

  • 4女人小月子注意事项不容小觑 做好六点很重要

    女人小月子注意事项不容小觑 做好六点很重要

  • 5坐月子可以看电视或者玩手机吗的真相 有点被吓到!

    坐月子可以看电视或者玩手机吗的真相 有点被吓到!

  • 6美国月子中心合法么 关于美国月子中心费用你知多少

    美国月子中心合法么 关于美国月子中心费用你知多少

  • 7产后护理小常识:告诉你坐月子可以洗头吗?

    产后护理小常识:告诉你坐月子可以洗头吗?

  • 8坐月子可以洗澡吗 99%的产后妈咪都做错了!

    坐月子可以洗澡吗 99%的产后妈咪都做错了!

  • 9劳动力人口平均年龄:乡村男性已超40岁,这5省份也超40岁

    劳动力人口平均年龄:乡村男性已超40岁,这5省份也超40岁

  • 10安徽亳州交通局长当“主播”,年初走红年底被查

    安徽亳州交通局长当“主播”,年初走红年底被查

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3