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早上空腹吃芭乐好吗 早起空腹吃芭乐

来源： 最后更新：22-11-24 12:48:02

芭乐营养价值高，口感诱人，在生活中特别受欢迎，平时有些人早起以后就想吃芭乐，那么早上空腹吃芭乐好吗？

早上空腹吃芭乐好吗

早上空腹是不能吃芭乐的。

因为空腹吃芭乐对身体健康不利，会让人类的身体出现多种不适症状，像胃痛和便秘等，就都早空腹芭乐以后经常出现的症状，不过早上空腹吃芭乐，也有一定的好处，能吸收大量的蛋白质和碳水化合物地，还能为身体补充能量，肠胃健康的人空腹少量食用芭乐是可以的。

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空腹吃芭乐胃疼

早上空腹吃芭乐能引发胃痛，因为番石榴中含有大量的纤维素，平时人们空腹食用，胃中没有其他食物，这些纤维素进入人体以后会让胃酸分泌过多，引发胃部不适，严重时就会出现胃痛，特别是那些本身有胃病的人群，更不能早起空腹吃芭乐。

空腹吃芭乐会引发消化不良

早上空腹吃芭乐会引发消化不良，因为芭乐中的籽是很难消化的，人们在早起空腹食用芭乐会加重肠胃负担，影响肠胃的消化功，会让人们出现消化不良的症状，特别是腹胀和腹痛等症状十分高发，对身体健康极为不利。

吃芭乐有什么好处

降血糖作用

芭乐根皮及其果实有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效；含纤维高，能有效的排走积存在肠内的宿便。

解酒功能

芭乐根皮及果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质，补充人体维生素的需求，对喝酒超量者具有解酒功能。

健胃消食助消化

芭乐含纤维教高，能有效的清理肠道，能起到健胃消食、助消化的功效。

标签: 早上空腹吃芭乐好吗  空腹吃芭乐有什么不好  饮食指南  

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