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青稞哪些人不能吃 青稞什么人不可以吃

来源： 最后更新：22-11-21 11:50:15

青稞米是米的一种，在以前青稞米救活了很多人。现在人很少吃青稞米了，血糖高的人适合吃青稞米。那么青稞哪些人不能吃？

肠胃功能不全的人

青稞米是五谷杂粮的一种，它是一种难以消化的食物，人们经常吃会加重肠胃负担，所以生活中那些肠胃功能不全或者患有慢性肠胃疾病的人都不适合吃青稞米，不然会加重肠胃负担，会让肠胃疾病的症状加重。

贫血的人

青稞米能让人体吸收一些有益成分，但它还有丰富的草酸和植物酸，这些物质会抑制人体对微量元素铁的吸收，而铁又是维持人体造血功能的重要存在，如果人体不能吸收充足的铁，就会让身体出现贫血，所以那些本身就患有贫血的人，不是，比如青稞米，不然会让贫血症状加重。

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缺钙的人

青稞米是一种含钙量比较低的食物，而且它含有大量的草酸，它含有的草酸在进入人体后与其他食物中的钙相结合就会生成人体不能吸收的草酸钙，会影响身体对钙的吸收，时间长了就会造成人体缺钙，而它生成的草酸钙如果不能及时代谢出体外，还会在人体内生成结石。

吃青稞米有什么禁忌

吃青稞米能饱腹也能让人体吸收一些有益营养，但青稞米还有大量纤维素是一种难以消化的食物，那些患有慢性胃炎和胃溃疡以及消化功能不全的人都禁止吃这种食物，不然会让病情加重，也会严重危害人类消化系统健康。吃青稞米还不能把它与补血食物和高钙食物搭配在一起吃，它会影响人体对那些在食物中营养的吸收，会让它们的补血和补钙效果明显下降。

标签: 青稞哪些人不能吃  吃青稞米有什么禁忌  饮食指南  

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