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梨榨汁和什么搭配好喝（梨榨汁和什么搭配好喝又营养）

来源： 最后更新：22-11-21 12:07:44

早上去水果市场买了些梨子回家，打算用来榨汁，而梨榨汁和什么搭配好喝呢？榨梨汁的时候需不需要加水呢？

梨榨汁和什么搭配好喝

梨和橙子

营养会更全面,梨含有大量水分而橙子含有大量维C,一起榨汁不错的搭配。

梨和胡萝卜

可以解决小孩不喜欢吃蔬菜的难题，也是现在果蔬汁挺流行方法。

梨子和香蕉

香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低，故对缓解病情也大有益处。所以梨和香蕉榨汁有一定的药用价值。

梨和苹果

两者含有大量的维生素，并且不会互相排斥，另外，苹果属温性，梨属凉性，一块吃会减缓梨的凉性，不会伤身体。可以同时榨汁，但要去除梨核和苹果核，没有副作用。

榨梨汁要不要加水

一般正常情况下，榨梨汁是不需要加水的，因为梨本来就是一种含水量比较高的水果水分充足，没有必要再额外加水，可加一些柠檬汁，预防梨汁氧化，若是觉得梨的水分过少，也可加入适量的水，只是味道会有些淡化，没有那么浓郁的梨香味，具体加不加水看个人喜好。

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梨榨汁喝有什么功效

1、止咳化痰

在中医看来，梨子味道甘酸性平，具有化痰止咳的功效，还可以润肺清燥。对感冒咳嗽、咽喉干燥、嘶哑的症状有不错的疗效。

2、润肠通便

梨汁里面含有的膳食纤维非常丰富，是对肠胃具有较好的清洁作用的果汁。对便秘、排便困难的现象有所改善。

3、促进食欲

梨汁里面的维生素和糖类含量非常多，适当的食用，可以增进食欲，还能够起到提高消化系统性能的作用。对消化不好，食欲不振，或是感冒不想吃东西，喝梨汁可以使食欲增加，还能够帮助解热降温。

4、缓解干燥症

梨汁的作用是润燥消风，每到秋天和冬天，由于天气变得干燥，容易出现口干舌燥、干咳少痰的现象，每天适量的食用梨汁，可以缓解干燥的症状，还能够滋润喉咙，减少干咳的次数。

梨什么时候吃最好

1.早上吃梨

早上吃梨更好，因为这时吃梨有助于泻药，可以帮助你消除体内的废物，早上吃梨。它可以让人们每天都感觉精力充沛，并迅速增加能量，让每个人在做事时都能感受到精神。

2.中午饭前吃梨

最好在饭前一小时吃梨，这样可以让人感觉饱腹，这样他们吃饭时不会吃太多，也可以减肥。

3.晚饭梨吃完后

如果你饭后吃梨，最好是饭后两小时，这样就不会对胃造成伤害。这时，吃梨还可以促进消化，使营养更容易被吸收。

标签: 梨榨汁和什么搭配好喝  榨梨汁要不要加水  饮食指南  

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