菠萝有什么营养价值 多吃菠萝有什么好处
来源： 最后更新：22-04-27 09:17:22
-
菠萝也叫凤梨，是南方四大名果之一。果形美观，汁多味甜，口感极佳。菠萝的另一特点是果香浓郁,在居室内放上一个顿觉清香满屋,因而深受人们喜爱。菠萝除鲜食外,还用以制罐头或榨汁为饮料，菠萝汁是人们喜爱的饮品。
菠萝有什么营养价值
每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克,脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾41毫克，钠08毫克，锌0.14毫克，碳水化合物10.8克，钙12毫克，磷9毫克，铁0.6毫克，以及少量的胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素C等。
多吃菠萝有什么好处
1、菠萝可以清热解渴，消食止泻，祛湿利尿，抗炎消肿。
2、菠萝的消食作用主要因其含有丰富的菠萝朊酶,能分解蛋白质，帮助消化。适宜消化不良、泄泻、低血压、水肿、小便不利、糖尿病患者食用。
拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net3、菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用,对肾炎和高血压、支气管炎有辅助治疗的功效。
4、菠萝里的蛋白酶能分解蛋白质，溶解血栓，每天吃一些可预防血栓形成，减少心脏病的发病率和死亡率。
拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net菠萝的饮食宜忌
1、菠萝含有生物甙和蛋白酶，少数人食用可出现过敏、腹泻、腹痛、全身发痒、皮肤潮红，甚至呼吸困难或休克等症状，所以食前需将菠萝切成片状用盐水或苏打水泡20分钟，以防止过敏反应。
2、因菠萝蛋白酶能溶解纤维蛋白和酪蛋白，故消化道溃疡、严重肝或肾疾病、血液凝固功能不全等患者忌食。
菠萝怎么做好吃
菠萝饮鲜
材料：
菠萝果肉250克。
做法：
菠萝果肉洗净,切成3厘米见方果丁，榨取果汁备用;取一大口杯盛入凉开水100毫升，加入菠萝汁、食盐，搅匀后服用。具有清热解渴、祛躁除烦的功效,适用于虚热烦渴之症，对糖尿病患者大有裨益。
菠萝膏
材料：
鲜菠萝3个，鲜蜂蜜1500毫升。
做法：
菠萝洗净削去外皮，切成3厘米见方果丁，榨取果汁;将果汁倒入沙锅用文火煎，直至果汁变稠后加蜂蜜，拌匀成膏状即成。每日早晚各服约100克。具有健脾益肾的功效，适用于脾肾气虚、消渴、小便不利等病症。
标签: 菠萝有什么营养价值多吃菠萝有什么好处 饮食指南 菠萝
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看啊讲座主题：因材施教——清华大学“林枫计划”的探索与实践。视频号
洛阳元旦长跑2024有没有？（洛阳元旦长跑报名时间） 上饶夜间公交出行民意调查 上饶公交晚上几点下班 2023上饶市人民医院夜间门诊时间调整（上饶市人民医院几点上班时间） 许昌市接种含XBB变异株抗原成分的新冠病毒疫苗通知
