青瓜和芹菜一起榨汁有什么用 芹菜青瓜加什么榨果汁
来源： 最后更新：22-11-20 01:42:15
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青瓜和芹菜都是我们日常接触较多的蔬菜，那这两者一起榨汁有什么作用呢？青瓜芹菜榨汁能天天喝吗？让我们一起来看一下。
青瓜和芹菜一起榨汁有什么用
清热降火
青瓜和芹菜都具有一定的清热解毒作用，可以缓解口干舌燥，心烦气躁等症状，所以经常上火的人可以适量喝一喝。
养血补血
芹菜中含有丰富的铁，适量食用可以补充人体内的铁离子，增加血红蛋白含量，所以适量饮用青瓜芹菜汁可以使面色更加红润。
利尿消肿
青瓜和芹菜具有利尿作用，适量饮用可以促进人体内水液代谢，消除体内水钠潴留从而起到利尿消肿的作用。
镇静安神
芹菜中有一种碱性成分，其能对动物起到一定的镇静作用，所以喝青瓜芹菜汁还能起到镇静安神的作用。
青瓜和芹菜榨汁能天天喝吗
可以。
青瓜芹菜汁是可以天天喝的，芹菜和青瓜都富含大量的维生素、纤维素、多种微量元素和果胶等成分，不仅能补充每天所需要的营养，还能够帮助人体排毒，保护消化道粘膜，还能起到促进消化的作用。
喝青瓜芹菜汁的注意事项
脾胃虚寒者少食
青瓜和芹菜都属于寒性食物，脾胃虚寒者食用不当容易出现腹泻的情况，所以应该谨慎食用。
榨汁前先将食材浸泡一会
在榨汁前可以将青瓜和芹菜放在清水中浸泡一会，可以用专用的果蔬清洗剂对食材进行清洗。还可以将芹菜用开水焯一下除去其表面有害物质。
不宜过量饮用
青瓜芹菜汁虽然对人体有很多好处，但其性寒，不可过量食用，否则将会对人体带来影响。
青瓜和芹菜一起榨汁的做法
所需食材：芹菜四根、青瓜一根；
做法：1.将芹菜和青瓜用清水浸泡一会，再将其清洗干净；
2.将清洗好了的青瓜和芹菜去头切成小块；
3.将切好的芹菜放入开水中焯水十秒后捞出；
4.将芹菜和青瓜一起放入榨汁机内，再加入适量饮用水一起榨汁；
5.将榨好的青瓜芹菜汁倒出用杯子装好即可饮用。
标签: 青瓜和芹菜一起榨汁有什么用 青瓜和芹菜榨汁能天天喝吗 饮食指南
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