菠萝一天吃多少最合适 泰国小菠萝一次可以吃几个
来源： 最后更新：22-04-27 07:42:56
-
最近经常买菠萝吃，但据说菠萝一天也不能吃多了，否则对身体不大好，那菠萝一天吃多少最为合适呢？一次吃一个菠萝算不算多呢？吃多了菠萝会不会出现什么健康危害啊？
菠萝一天吃多少最合适
建议一天吃200—300克最合适。
菠萝性平，味甘酸，其中含有较多的碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸和有机酸等成分，一般一天吃菠萝最好在200—300克为宜，一方面既能满足身体对菠萝的营养需求，又能避免多吃菠萝引起的健康隐患。
Empire CMS,phome.net 菠萝一天吃多少算多
超过500克就算多。
营养学家建议人均一天吃水果的量在500克每天，大约是一小个苹果和一个小个橘子的量，而换算成菠萝，大约是2—3块的样子，但若是一天吃超过一斤的菠萝，就有点多了，可能会出现腹痛、腹泻、口痛、舌麻等不适现象。
拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net一下子吃一整个菠萝会怎样
通常我国常见的一整个菠萝大小为500—1500克左右，如果一下子就吃掉了，可能会出现以下健康危害：
1、可能过敏
菠萝中含有能致人过敏的菠萝蛋白酶、生物甙等成分，很多人少量食用没有明显的过敏症状，但一下子吃多了就可能出现皮肤及结膜充血潮红、瘙痒、腹部疼痛不适、恶心、呕吐，随后会出现心慌、呼吸困难等危及生命的过敏症状。
2、可能肠胃不适
菠萝含有的酸性成分较多，若是一次性吃一个这么多的话，会刺激肠胃分泌较多的胃酸，导致肠胃不适的症状发生。
3、可能血糖升高
菠萝中的糖分较高，对于糖尿病人来说应少吃，否则吃多了可能血糖升高，不利于病人控制血糖。
4、可能加重病情
患有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的人群要慎食菠萝，因为菠萝中的酸性成分较多，如果吃多了菠萝很可能刺激牙龈、黏膜，胃病患者的病情，导致病情加重，影响正常康复效果。
5、可能诱发其他疾病
对于凝血功能障碍者而言，食用过多的菠萝会降低其凝血功能，可能影响诱发有些血液疾病。
泰国小菠萝一次可以吃几个
不超过2个为宜。
相比国内的普通菠萝，泰国小菠萝个头小，一个大约150克左右，而且其味道浓郁脆甜，汁水丰富，很容易多吃，但这种小菠萝也不宜多吃，其中同样含有较多的酸性物质，食用过多容易刺激胃肠壁，导致胃酸分泌过多，从而引起肠胃不适的症状。
标签: 菠萝一天吃多少最合适 泰国小菠萝一次可以吃几个 饮食指南 菠萝
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看啊讲座主题：因材施教——清华大学“林枫计划”的探索与实践。视频号
洛阳元旦长跑2024有没有？（洛阳元旦长跑报名时间） 上饶夜间公交出行民意调查 上饶公交晚上几点下班 2023上饶市人民医院夜间门诊时间调整（上饶市人民医院几点上班时间） 许昌市接种含XBB变异株抗原成分的新冠病毒疫苗通知
