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自己熬的草莓酱有营养吗（自己熬的草莓酱有营养吗能放多久）

来源： 最后更新：22-11-19 04:12:21

今天我妈打算在家里自己做草莓酱来吃，那么自己熬的草莓酱有营养吗？自制草莓酱的好处是什么？

自己熬的草莓酱有营养吗

有。

草莓味酸甜性平，其中含有维生素C、膳食纤维、花青素、苹果酸等营养成分，适量食用对人体的健康具有一定好处，但在煮草莓酱的过程中，草莓会经过高温烹饪，从而会导致草莓的营养流失一小部分，但并不是完全流失，还是具有一定营养价值的，所以自己熬的草莓酱是有营养的。

自制草莓酱的好处是什么

健脾养胃

自制草莓酱中含有大量的膳食纤维，而膳食纤维素进入人体具有一定促进人体胃粘膜蠕动，加快食物的消化与吸收的功效，对于便秘等消化不良人群有所帮助，所以自制草莓酱具有一定健脾养胃的作用。

美容养颜

自制草莓酱中含有大量的维生素C、维生素E以及纤维素、蛋白质等成分物质，其中维生素成分具有一定的抗氧化性，有助于抑制而自由基有，具有一定延缓人体皮肤衰老、保持肌肤细腻、光泽的作用，其次纤维素、蛋白质又可以为人体皮肤补充营养，具有一定美白、淡斑作用，因此自制草莓酱具有一定美容养颜的效果。

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有助于醒酒

自制草莓中含有果酸等有机酸，适量食用具有一定促进人体胃液分泌功效，对于轻微的醉酒情况具有一定缓解作用，可以加速人体酒精的分解，对醉酒的头晕眼花、四肢无力等情况具有一定缓解作用，所以自制草莓酱具有一定醒酒作用。

自制草莓酱可以放多久

一般可以放2-3个月左右的时间。

家庭自制的草莓酱一般是不添加防腐剂的，因此保质期也比市场上贩卖的草莓酱短一些，通常来说将自制草莓酱放冰箱冷藏保存时，在冰箱的低温条件下，可以保存2-3个月左右的时间，但要是将其放在常温下保存，那么保存的时间也会缩短。

自制草莓酱的怎么做

材料：草莓、砂糖、冰糖。

做法：

1、先将草莓洗净。

2、再把洗净晾干水分的草莓切块，撒上砂糖，腌制。

3、然后腌好的草莓加入冰糖，放进煮锅中，小火慢慢熬。

4、自制将草莓酱熬碎浓稠。

5、最后将其装进消完毒的玻璃瓶保存即可。

标签: 自己熬的草莓酱有营养吗  自制草莓酱的好处是什么  饮食指南  

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