百香果泡水会不会长胖 百香果泡水会不会长胖呀
来源： 最后更新：22-11-19 07:41:36
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百香果是一种热带水果，其味道偏酸，因此很多人喜欢将其用来泡水做果茶喝。那百香果泡水喝了会不会长胖呢？百香果白天吃了会变黑吗？让我们一起来看看吧。
百香果泡水会不会长胖
适量食用不会。
百香果中的糖分含量以及热量都不是特别高，每100g百香果的含糖量约在11g左右，100g百香果的热量大概为97大卡左右。所以适量喝一点百香果泡水的话并不会引起发胖。但如果摄入过多的话则会导致热量、糖分以及碳水化合物摄入超标，从而容易引起肥胖。
百香果泡水喝了能减肥吗
对减肥能起到辅助效果。
百香果中含有丰富维生素、果酸以及膳食纤维等多种营养成分，食用后不仅可以给身体补充营养，还可以起到促进肠胃蠕动、促消化的作用，可以帮助身体快速排毒，从而达到减肥效果。因此减肥期间可以适当喝一点百香果泡水。
百香果白天吃了会变黑吗
正常食用不会变黑。
人们常觉得百香果白天吃了会变黑是由于百香果中含有丰富的维生素C，而维生素C是吸光性的成分，所以就会有白天吃百香果变黑这种说法。
维生素C确实是有一定的吸光性，但是维生素C在进入到体内之后是感受不到光的，因此就不会有什么吸光的问题，所以白天适量吃一点百香果不会导致变黑。
百香果泡水一天喝多少为宜
300-400ml即可。
百香果中含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维等营养成分，适量食用可以起到美容养颜、润肠通便的功效，一般一天喝300-400ml左右即可。因为百香果果酸含量较高，食用过多的话会导致胃酸分泌增多，从而会刺激肠胃粘膜从而引起不适。
标签: 百香果泡水会不会长胖 百香果白天吃了会变黑吗 饮食指南
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