鱼头豆腐汤炖多长时间 鱼头豆腐汤要炖多长时间
来源： 最后更新：22-11-19 04:15:21
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鱼头豆腐汤是一道美味又营养的家常菜，那一般鱼头豆腐汤需要炖多久呢？有哪些技巧可以使熬出来的鱼头豆腐汤更白呢？让我们一起来了解一下吧。
鱼头豆腐汤炖多长时间
30分钟。
鱼头豆腐汤一般炖30分钟左右就够了，炖汤之前将鱼头处理清洗干净，然后炖之前再将鱼头稍微煎一下，这样不仅可以缩短炖鱼头的时间，还可以使鱼头汤更加的鲜美。另外要注意鱼头汤不宜炖太久，否则很容易造成营养流失。
Empire CMS,phome.net 鱼头豆腐汤怎么熬才白
煎制鱼头
想要熬出来的鱼头汤呈奶白色的话，在炖汤之前要将鱼头下锅稍微煎一下，然后再去炖汤，这样炖出来的汤会呈奶白色且有鱼香味。
热水炖汤
鱼头煎完加水时一定记得要加热水，而不能加冷水，冷水会使得鱼头中的脂肪收缩，从而不易熬出白色汤汁。
注意火候
想要熬出来的鱼头汤汤白的话，炖汤的火候一定要够，要保持让汤处在沸腾状态，这样才能让鱼头汤中的小脂肪不易聚集在一起，熬出来的鱼头汤才会呈奶白色。
鱼头豆腐汤用什么鱼头好
鲢鱼头或者是胖头鱼头。
炖鱼头豆腐汤时选材也很关键，一般炖鱼头汤的话建议选用鲢鱼的鱼头或者是胖头鱼的鱼头。因为这两种鱼的鱼头都比较大，肉质相对也很更多，另外这两种鱼头中都含有磷质以及脑体后叶素，同时其脑髓含量也非常高，食用后可以帮助改善记忆力。
炖鱼头豆腐汤的小技巧
1.鱼头处理清洗完后上面难免有水，如果直接下锅煎的话很容易贱油，但只要在锅中撒上少许盐就可以避免贱油的发生。
2.鱼头在煎的时候很容易粘锅导致破皮，但是只要在锅烧热后，用生姜在锅底擦一遍然后再放油就不会出现鱼头粘锅破皮的情况。
3.在处理鱼头的时候可以将鱼鳃去掉，这样熬出来的鱼头豆腐汤就不会那么腥。
标签: 鱼头豆腐汤炖多长时间 鱼头豆腐汤怎么熬才白 饮食指南
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