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冬天吃饺子什么馅好（冬天吃饺子吃什么馅最好）

来源： 最后更新：22-11-18 04:15:53

冬天快要到了，而冬天的时候很多人喜欢吃饺子，因为饺子热腾腾的，食用口感比较好，那么冬天吃饺子什么馅好？冬天吃饺子的好处是什么？

羊肉馅

冬天时候天气一般比较寒冷，而羊肉性温，用来包饺子食用，可以帮助增强人体抵御寒冷空气的能力，同时有可以为人体补充营养，具体做法如下：

材料：羊肉馅、胡萝卜、料油、盐、大葱、姜、花椒、生抽、酱油、香油。

做法：

1、包饺子就要先和面，温水和好面团饧半小时，这时候正好准备馅。

2、期间把羊肉绞成肉馅，花椒粒用开水沏开，胡萝卜两根大葱一根姜一小块全部洗净。

3、胡萝卜擦丝剁碎，葱、姜剁碎花椒水放凉用过滤网滤除花椒粒，将花椒水倒入羊肉馅里。4、然后放入适量精盐，放入植物油和香油，放入生抽、酱油，把胡萝卜、葱、姜碎全部放入和羊肉馅一起朝一个方向搅拌。

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5、揉好面，做剂子，擀皮儿，把馅儿放到饺子皮中间包成饺子饺子。

6、最后烧水将其煮好即可食用。

茴香猪肉馅

要知道茴香味辛性温，有温肝肾、暖胃、散寒止痛的作用，适量食用还能刺激肠胃神经血管，促进消化液分泌，增加肠胃蠕动，排除积存的气体，有健胃、行气的功效，与猪肉一起包成饺子，在冬天吃是比较好的，具体做法如下：

材料：饺子皮、葱、姜、茴香、猪肉、黄酱、麻油、盐、味精。

做法：

1、先将新鲜茴香择洗干净，沥干水。将茴香切成碎末，放少许盐拌匀，腌3-5分钟。

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2、然后将猪肉洗净，顿成肉馅。

3、再将葱、姜切末，炒锅中的油加热后，放入肉末翻炒;待肉末颜色变白。

4、待水份抽干，加入葱、姜炒匀;加入黄酱炒出酱香味后，出锅放凉。

5、之后将放凉的肉馅、茴香末放盆里，加入香油以及少量味精、盐，拌匀，待用。

6、随后将饺子皮拿出，将馅料包成饺子。

7、最后烧开水将其煮熟食用即可。

猪肉馅

猪肉馅是饺子的一种常见吃法，其中含有大量的蛋白质、脂肪以及多种矿物质吃法，适量食用可以帮助人体补充气血，是比较适宜冬天吃的，具体做法如下：

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材料：猪肉、大葱、白萝卜、食用油、食盐、五香粉、耗油、花椒、生姜。

做法：

1、先将饺子皮准备好。

2、然后大葱清洗干净，花椒泡在水里，白萝卜擦成丝，加入少许盐腌10分钟。

3、大葱切成葱花，腌好的白萝卜丝用清水冲洗干净挤干水分.

4、之后将猪肉用料理机纹成肉泥。

5、期间花椒水用微波炉高火加热后加入几片姜，待花椒水放凉后，分次加入肉馅里搅拌均匀。

6、加入葱花搅拌均匀，把白萝卜丝和肉馅搅拌均匀，加入适量盐、蚝油、五香粉、鸡精、熟植物油搅拌均匀.

7、最后将猪肉馅包在饺子里，烧水煮开即可食用。

韭菜馅

冬天还可以在家做韭菜馅的饺子，因为韭菜具有一定降血压以及预防便秘的功效，对人体的健康是具有一定好处的，具体做法如下：

材料：芹菜、饺子皮、葱花、盐、五香粉、胡椒粉、姜粉、酱油、料酒、白糖2、鸡精、香油。

做法：

1、先将芹菜洗净用开水焯烫过凉备用。

2、然后将各种调料放入韭菜馅中，然后搅拌均匀。

3、之后用饺子皮包入韭菜馅，捏成饺子生坯，依次全部包好。

4、最后开水煮熟即可食用。

冬天吃饺子的好处是什么

饺子皮中含有丰富的碳水化合物，被人体吸收后能够转化成糖分为机体提供热量，有利于提高人体抵御寒天气的作用。

其次饺子是由面粉和肉类、蔬菜一同做成的，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等多种营养成分，荤素搭配，能够为人体一天的活动提供能量和营养物质，有利于人体营养均衡。

最后就是饺子的皮是由面粉制成的，里面含有丰富的植物蛋白质，冬天适量食用可以帮助提高人体的身体机制，增强人体的免疫力。

标签: 冬天吃饺子什么馅好  冬天吃饺子的好处是什么  饮食指南  

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