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西芹汁什么时候喝 西芹汁什么时候喝减肥

来源： 最后更新：22-11-18 03:26:38

从超市买来新鲜的西芹，想榨西芹汁喝，那么西芹汁什么时候喝比较好呢？西芹汁可以生喝吗？

西芹汁什么时候喝

1、早上

早上吃早餐时可以搭配西芹汁，因为在早上，人体的吸收能力会比较强，可以充分吸收西芹汁的营养，而且西芹汁有很好的润肠通便的效果，可以帮助排出身体毒素，可以使人早上更加具有活力，心情也变得舒畅。

2、晚上入睡前

晚上入睡前喝一些西芹汁，可以促进身体内的油脂分解，同时西芹汁还有一定的镇静定心作用，睡前饮用可以改善自身的睡眠质量和睡眠深度，促进睡眠，对人体也有一定的好处。

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3、运动之后

运动后通常会出大量的汗，而且还会蒸发掉体内的一些元素，此时可以喝西芹汁来补充能量，因为西芹汁不仅含有足够的水分，而且还含有钠、钾等离子，可以充分补回因运动丢失的元素，还有利于运动后状态的恢复。

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西芹汁可以生喝吗

可以。

西芹汁具有平肝降压、镇静的作用，可以安定情绪，消除烦躁，还可以缓解便秘，降血压等作用，因此喝西芹汁是非常有好处的，但是生的西芹汁可能味道会有一些人接受不了，喝起来会比较咸，可以加点蜂蜜，味道会好一点。

西芹苹果汁怎么榨

材料：西芹1根，苹果1个，适量蜂蜜

准备：苹果洗干净，切成丁，西芹洗干净，切成小块。

做法：

1.将苹果丁和西芹倒入料理机内，加入适量蜂蜜，口味自己定

2.加入适量的凉开水，根据自己能饮用的量适度添加，不宜过多或过少，否则口味会淡或咸。

3.搅拌成汁即可。

西芹汁可以减肥吗

西芹汁可以辅助减肥，真正减肥还是要靠合理的运动和膳食搭配。

西芹中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动消化，可以充分吸收营养，还能够促进排便，排出体内堆积的毒素，同时还能减少脂肪和胆固醇的吸收，减少脂肪的积累。

西芹汁本身营养价值丰富而且热量比较低，食用起来不必担心发胖，还可以补充营养元素，另外膳食纤维还会使人体具有饱腹感，可以减少热量的摄取，帮助减肥。

标签: 西芹汁什么时候喝  西芹汁可以生喝吗  饮食指南  

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