来源: 最后更新:22-11-17 10:58:18
生姜加红糖水是一道很经典的女性滋补饮品,在民间广为流传,其营养价值较高,日常饮用可起到以下多种功效和作用。
生姜性温,味辛,具有一定的刺激性,食用可以促进血液循环,而红糖中含有丰富的铁离子,食用具有补血的作用,因此生姜红糖水具有补气血的作用。
生姜味辛,可以促进皮肤表层细胞的新陈代谢,促进黑色素的分解代谢,而生姜红糖水有补气血的作用,女性气血旺盛之后,就会面色红润、,有光泽,滋润度也会提升,因此可以美容养颜。
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中医认为生姜性温,入胃经,食用可以去除胃部的寒气,缓解因为胃寒而导致的胃痛;红糖味甘能补虚,经常服食生姜红糖水可以驱寒、健脾、暖胃,对于寒积腹痛的病症有较好的治疗作用。
孕期女性会抑制有呕吐的欲望,而生姜中含有很多芳香物质,具有止吐止呕的作用,还能缓解神经紧张,因此孕期女性食用生姜红糖水有止吐的作用。
生姜红糖水中的的糖类,可以促进唾液和胃酸的分泌,具有促进消化的作用,而生姜味辛,就可以促进消化道的血液循环,因此食用生姜红糖水有促进消化的作用。
生姜红糖水性温,味辛,食用可以祛除侵入体内的寒气,用于预防因寒气入体而导致的感冒,而且生姜中含有的姜辣素,还可以增强人体对感冒病毒的抵抗力。
女性例假期间有经痛的情况一般都是因为有淤血不通,食用一些味辛的生姜,可以促进气血的循环,缓解淤堵情况,而红糖可以补血,缓解血虚型例假不通的情况,具有调节例假和缓解经期疼痛的作用。
将生姜洗净切五厚片下来,用刀背捣一下,让生姜的组织破碎一些;将捣烂的生姜放入锅中,加入两碗冷水,煮5到10分钟;加入一大勺红糖,再次煮开一遍,就可以了,味道辛辣中带点甜,好喝又养生。
适宜人群:一般人群均适宜。
禁忌人群:阴虚内热者、糖尿病人群。
不宜同食:无特殊同食禁忌。
标签: 生姜加红糖水的功效与作用 生姜加红糖水的食用方式和注意事项 饮食指南
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