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白萝卜鸡汤有什么功效 白萝卜鸡汤有危害吗

来源： 最后更新：22-11-17 04:11:49

白萝卜鸡汤是见的一道食物，营养丰富，食用价值较高，很多人喜欢吃，那么白萝卜鸡汤有什么功效呢？白萝卜鸡汤有危害吗？

白萝卜鸡汤有什么功效

补充营养

白萝卜含有多种维生素、矿物质等成分，鸡肉中含有丰富的蛋白质、脂肪等成分，所以白萝卜鸡汤中，营养成分较为全面，食用后可以为机体组织正常的更新代谢补充营养，有助于促进机体健康，提升机体免疫力。

滋养脾胃

其次白萝卜鸡汤可以直接入脾胃二经，对脾胃起到滋养作用，且白萝卜含有芥子油、淀粉酶和粗纤维成分，有刺激消化液分泌，促进胃肠蠕动，帮助食物消化吸收的作用，可以大大减轻脾胃的负担，从而促进脾胃健康。

白萝卜鸡汤有危害吗

没有什么危害。

从两种食物的药理上来说，白萝卜属于顺气、下气的一种食物，而鸡肉属于滋补类的食物，两者放在一起同食，容易导致体内气机紊乱，导致体内气滞引起各种肠胃不适的情况发生。

但从成分上看，两种食材有互补的作用，可以使机体摄入的营养更为全面，且食材起到的药理作用较低，想要达到那样的效果，需要大量食用白萝卜和鸡肉，而人体对摄入的食物是有限的，正常食用对人体的益处更多，所以白萝卜鸡汤并没有什么危害。

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哺乳期可以喝白萝卜鸡汤吗

可以适量食用。

虽然哺乳期处于一个较为敏感的时期，对摄入的食物会比较注意，但白萝卜鸡汤是一种营养丰富的食物，且鸡肉含丰富蛋白质，其脂肪中含不饱和脂肪酸，是较好的蛋白质食品，适宜用于体质虚弱，病后或产后的人群恢复健康，并且白萝卜有顺气、下气的功效，哺乳期的人群食用后，有助于身体排气，降低腹胀发生，所以哺乳期可以适量食用白萝卜鸡汤。

白萝卜鸡汤可以放红枣枸杞吗

可以。

红枣和枸杞属于滋补类的中药材，在日常生活也可以作为食物直接食用，也常作为食物的辅料进行烹饪，所以白萝卜鸡汤中，也可以加入红枣、枸杞，可以增加滋补功效的同时，还能让味道更为丰富，使食用价值大大提高。

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