莲藕汁的功效与作用 莲藕汁的食用方式和注意事项
来源： 最后更新：22-11-17 11:55:00
-
莲藕是生活中常见的一种食材，具有较高的营养价值和食用价值，一部分人群喜欢用来榨汁喝，那么莲藕汁的功效与作用是什么？莲藕汁的食用方式和注意事项有哪些？
清热凉血
莲藕在中医上属于性味甘寒的食物，可以清除体内热气，且含有大量的单宁酸具有收缩血管的作用，可以用来止血散瘀，所以莲藕汁食用后有清热凉血的功效，是适用于热病、血证的食材。
拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net健脾开胃
莲藕中含有的膳食纤维、糖类物质具有刺激消化液分泌，促进胃肠蠕动的功效，可以帮助食物消化吸收，减轻脾胃的负担，所以莲藕汁食用后有健脾开胃的功效，对一些胃纳不佳、食欲不振者有缓解作用。
通便止泻
莲藕食用后可以促进胃肠蠕动，加快机体的新陈代谢，降低排泄物在体内滞留的时间，同时莲藕中含有的肉质具有一定健脾止泻的功效，所以莲藕汁食用后有通便止泻的作用。
益血生肌
莲藕汁中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及铁、钙、维生素C、维生素B1、B2等成分，可以为机体补充所需的营养元素，达到益血生肌的功效，对促进体力恢复、增强人体免疫力等情况都有很好的功效。
拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net生津止渴
莲藕汁中含有丰富的水分，且含有的糖类、膳食纤维等物质有刺激消化液分泌的作用，食用后可以使口腔感到清凉，达到生津止渴的功效，对缓解因津液流失引起的口舌干燥有很好的作用。
莲藕汁的食用方式
1、生食：准备一节莲藕，将其清洗干净后，去皮切片跑入水中，再将搅拌机中放入400毫升左右的清水，放入莲藕搅打成汁，然后将渣滓过滤后即可食用。
2、煮食：将榨好的莲藕汁放入锅中，加入200毫升左右的清水和一块冰糖进行熬煮，直至莲藕汁变熟即可。
莲藕汁的注意事项
适宜人群：一般人群均适宜。
禁忌人群：产妇、脾胃消化功能低下、大便溏泻者。
不宜同食：菊花。
标签: 莲藕汁的功效与作用 莲藕汁的食用方式和注意事项 饮食指南
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
- 1
劳动力人口平均年龄：乡村男性已超40岁，这5省份也超40岁
- 2
安徽亳州交通局长当“主播”，年初走红年底被查
- 3
首次披露！“老虎”崔茂虎，在市委书记、副省长等职务上大肆敛财
- 4
近五小时回答80个问题，普京年度记者会谈了什么？
- 5
起底缅甸赌诈犯罪集团之果敢四大家族（三）“白家”：披着“仁义礼智信”画皮的四大家族之首
- 6
独家｜北京地铁昌平线事故伤者的不眠夜：被确诊的骨折和期待早日康复的生活
- 7
王牌部队演员表 王牌部队演员表全部演员介绍
- 8
悬崖之上票房 悬崖之上票房多少
- 9
公司银行资质等级怎么申请 公司银行资质等级怎么申请的
- 10
电影悬崖之上乌特拉行动是什么（悬崖之上乌拉特的意思）
电影悬崖之上乌特拉行动是什么（悬崖之上乌拉特的意思）1、电影《悬崖之上》“乌特拉行动”是电影里四人特工小组的任务
坐月子睡得越久越好吗 揭秘坐月子一天睡多久最好 南召县提供儿科诊疗服务的医院地址+工作时间 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看啊 洛阳元旦长跑2024有没有？（洛阳元旦长跑报名时间）
