请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

橙汁的功效与作用(雪梨橙汁的功效与作用)

来源: 最后更新:22-11-17 10:13:44

导读:橙汁是我们生活中常见的一种饮品,其中的营养价值以及食用价值是很高的,适量食用对人体的健康具有好处,那么橙汁的功效与作用?橙汁的食用方式和注意事项?

橙汁是我们生活中常见的一种饮品,其中的营养价值以及食用价值是很高的,适量食用对人体的健康具有好处,那么橙汁的功效与作用?橙汁的食用方式和注意事项?

美容养颜

橙汁中含有大量的维生素C,而维生素C可促进人体合成胶原蛋白,可以让皮肤变得光滑有弹性,其次维生素C还是高效抗氧化剂,可以抵抗自由基对皮肤造成的伤害,分解皮肤中的黑色素,预防色素沉着,使人肌肤白皙有光泽,具有一定美容养颜的作用。

生津止渴

橙子中的水分含量较高,一个橙子含水量可达到95%,将其榨汁食用,非常的解渴,是冬季补水最佳的水果,尤其是冰镇过的橙汁,酸甜冰爽,适量食用具有一定生津止渴的作用,深受人们的欢迎。

开胃助消化

橙汁气味芳香,味道酸甜,含有丰富的果酸、果糖,饮用后能促进胃酸分泌,帮助食物消化,适宜食欲不振的人群饮用,尤其是恶心呕吐不想吃饭的人,饭前来杯橙汁,可很好的缓解呕吐不适,打开食欲,具有一定开胃助消化的作用。

润肺止咳

橙子性凉,有理气化痰、止咳润肺的作用,将其榨成汁润肺止咳效果会更好,因为橙汁中含有那可汀、橙皮油,其中那可汀具有镇咳作用,而橙皮油可以起到止痰化咳的作用,其次橙汁其中富含的维生素C,适量食用以预防感冒,还可缓解咳嗽病症。

通便减肥

橙汁富含水分和果胶,饮用后可促进肠胃蠕动,增加粪便中的含水量,有润肠通便的功效,其次属于中低热量食物,对于低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸等人群来说,橙汁是非常好的饮品。

提高免疫力

橙汁的营养价值以及食用价值比较高,适量饮用补充足够的维生素C,可以增强人体内中性粒细胞的趋化性和变形能力,提高人体杀菌能力,同时维生素C还能促进淋巴母细胞的生成,提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭,能很好的提高人体抵抗力和自身免疫力。

橙汁的食用方式

1.做法

先将橙汁去皮洗净;然后将其手分成若干块小块;之后将其放进榨汁机中;再启动榨汁机,最后将其装进杯子饮用即可。

橙汁的注意事项

适宜人群:一般人群均适宜,

禁忌人群:痁疟寒热者及气虚瘰疬者。

不宜同食:槟榔、虾、牛奶、寒凉食物。

标签: 橙汁的功效与作用  橙汁的食用方式和注意事项  饮食指南  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/shenghuo/yingyang/78365.html

  • 1劳动力人口平均年龄:乡村男性已超40岁,这5省份也超40岁

    劳动力人口平均年龄:乡村男性已超40岁,这5省份也超40岁

  • 2安徽亳州交通局长当“主播”,年初走红年底被查

    安徽亳州交通局长当“主播”,年初走红年底被查

  • 3首次披露!“老虎”崔茂虎,在市委书记、副省长等职务上大肆敛财

    首次披露!“老虎”崔茂虎,在市委书记、副省长等职务上大肆敛财

  • 4近五小时回答80个问题,普京年度记者会谈了什么?

    近五小时回答80个问题,普京年度记者会谈了什么?

  • 5起底缅甸赌诈犯罪集团之果敢四大家族(三)“白家”:披着“仁义礼智信”画皮的四大家族之首

    起底缅甸赌诈犯罪集团之果敢四大家族(三)“白家”:披着“仁义礼智信”画皮的四大家族之首

  • 6独家|北京地铁昌平线事故伤者的不眠夜:被确诊的骨折和期待早日康复的生活

    独家|北京地铁昌平线事故伤者的不眠夜:被确诊的骨折和期待早日康复的生活

  • 7王牌部队演员表 王牌部队演员表全部演员介绍

    王牌部队演员表 王牌部队演员表全部演员介绍

  • 8悬崖之上票房 悬崖之上票房多少

    悬崖之上票房 悬崖之上票房多少

  • 9公司银行资质等级怎么申请 公司银行资质等级怎么申请的

    公司银行资质等级怎么申请 公司银行资质等级怎么申请的

  • 10电影悬崖之上乌特拉行动是什么(悬崖之上乌拉特的意思)

    电影悬崖之上乌特拉行动是什么(悬崖之上乌拉特的意思)

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3