芭乐和苹果哪个热量高 芭乐和苹果哪个热量高些
来源： 最后更新：22-11-17 12:53:03
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芭乐是一种热带水果，但是一般是产于冬季，那么芭乐和苹果哪个热量高？芭乐和苹果哪个更减肥？
芭乐和苹果哪个热量高
都差不多。
芭乐和苹果的都是低热量的食物，100个芭乐的热量大约是53大卡，100g苹果的热量是52大卡，所以两者之间的热量差别并不是很大，如果食用的话，尤其是用来减肥的话，两者都是比较适合减肥的水果，而且水果含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素以及微量元素等，对于身体具有很大的好处，能够为人体提供丰富的营养物质，而且还可以有利于提高人体的免疫力。
芭乐和苹果哪个更减肥
都可以。
芭乐和苹果都是低热量的水果，所以如果是用来减肥的话，一般两者都是可以作为减肥的辅食，而且含有的糖分都是比较低的，吃了不会容易发胖，但是二者在口感之间有一定的差异，芭乐是一种比较绵软的水果，而且水分十分充足，而苹果的味道口感比较硬，而且味道偏酸甜，如果是喜欢肉甜多汁的水果的话，可以选择芭乐，如果是喜欢吃硬的水果的话，可以选择苹果。
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各有好处。
芭乐中含有丰富的维生素以及蛋白质，还有碳水化合物以及微量元素，能够为人体提供充足的营养，苹果中含有的维生素以及微量元素都十分的丰富，尤其是苹果中含有丰富的钾元素，能够有利于人体排出体内多余的钠盐，而且还含有磷和铁等元素，有利于被肠壁吸收，而且还具有补脑养血、宁神安眠作用。但是两者之间的营养价值差别不大，所以一般没有非常大的的营养区别。
芭乐一天能吃几个
1~3个左右。
芭乐的味道绵软，而且甜又多汁，可以有止渴的作用，而且还含有丰富的纤维素，能够有助于肠胃蠕动，同时还有助于预防便秘，避免大便干结的现象，所以如果有便秘情况的话，可以适当的食用。
标签: 芭乐和苹果哪个热量高 芭乐和苹果哪个更减肥 饮食指南
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