来源: 最后更新:22-11-15 07:40:03
买了些干银耳打算和家里的红枣一起煮汤喝,可是听朋友说银耳红枣汤不能天天喝,那么多久喝一次比较好呢?
建议隔2-3天吃一次为宜。
银耳红枣汤不仅口感清甜,而且其成分中还有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸、维生素、胡萝卜素等多种营养成分,食用后能有滋阴润燥、补脾益胃、美容养颜、提高免疫的作用。
不过,虽然银耳红枣汤对人体有诸多好处,但是食材中也含有较多的糖分,天天吃的话对牙齿可能有一定的损伤,因此建议隔2-3天吃一次,一周吃2次是比较合适的。
早餐后1小时喝一碗银耳红枣汤是很不错的,不仅能帮助补充人体消耗的体能,而且肠胃还可以更好的吸收汤中营养成分,使营养价值达到最好。除此外,在下午2-3点喝也是不错的,这时人体午睡刚起,身体较疲乏,喝些红枣银耳汤一定程度上能改善人体疲劳的状态。
1.准备适量银耳、红枣、冰糖,先将银耳放入温凉水中浸泡30分钟,等银耳充分泡发后,将水倒掉,再用清水清洗干净。
2.将银耳撕成小块,然后放入锅中,加水开大火煮开,把洗好的红枣连同冰糖一同下锅煮。
3.大约煮10-15分钟左右,转小火煲上一两个小时,等银耳红枣汤煮软熟后即可出锅食用。
视情况而定。
由于银耳红枣汤水分较多,其中还含有大量的糖分,因此保存不当的话很容易导致细菌滋生,若是将银耳红枣汤放到冰箱冷藏保存的话,那么在低温的环境下过了一夜还是可以食用的。
但是如果隔夜的银耳红枣汤是室温放置一夜的话,其很可能有变质变味的现象,食用后对人体健康不利,因此建议银耳红枣汤要过夜保存的话最好是放到冰箱保存。
标签: 银耳红枣汤多久喝一次比较好 银耳红枣汤什么时候喝合适 饮食指南
劳动力人口平均年龄:乡村男性已超40岁,这5省份也超40岁
安徽亳州交通局长当“主播”,年初走红年底被查
首次披露!“老虎”崔茂虎,在市委书记、副省长等职务上大肆敛财
近五小时回答80个问题,普京年度记者会谈了什么?
起底缅甸赌诈犯罪集团之果敢四大家族(三)“白家”:披着“仁义礼智信”画皮的四大家族之首
独家|北京地铁昌平线事故伤者的不眠夜:被确诊的骨折和期待早日康复的生活
王牌部队演员表 王牌部队演员表全部演员介绍
悬崖之上票房 悬崖之上票房多少
公司银行资质等级怎么申请 公司银行资质等级怎么申请的
电影悬崖之上乌特拉行动是什么(悬崖之上乌拉特的意思)
电影悬崖之上乌特拉行动是什么(悬崖之上乌拉特的意思)1、电影《悬崖之上》“乌特拉行动”是电影里四人特工小组的任务
坐月子睡得越久越好吗 揭秘坐月子一天睡多久最好 南召县提供儿科诊疗服务的医院地址+工作时间 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看啊 洛阳元旦长跑2024有没有?(洛阳元旦长跑报名时间)