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罗汉果可以和枸杞一起泡吗 罗汉果枸杞泡水喝的功效

来源: 最后更新:22-04-27 10:14:37

导读:我平时比较喜欢喝罗汉果茶,味道甜甜的,加上日常对着电脑也比较多,身边也备了枸杞,不知道这罗汉果可不可以和枸杞一起泡呢,两者搭配在一起泡有什么作用功效呢?

我平时比较喜欢喝罗汉果茶,味道甜甜的,加上日常对着电脑也比较多,身边也备了枸杞,不知道这罗汉果可不可以和枸杞一起泡呢,两者搭配在一起泡有什么作用功效呢?

罗汉果可以和枸杞一起泡吗

可以一起泡。

罗汉果味甘,性凉,归肺、大肠经,有清热润肺,利咽开音,滑肠通便的作用;枸杞味甘,性平,有养肝滋肾润肺、清热明目的功效,两种食材搭配在一起冲泡,不仅在药性上不用担心是否有相互影响的问题,而且还能加强彼此的药性功效,是非常适合搭配在一起泡水喝的。

罗汉果枸杞泡水喝的功效

1、抗疲劳

枸杞能显着增加肌糖原、肝糖原的贮备量,提高人体活力,有抗疲劳的作用。而罗汉果含有丰富的蛋白质、氨基酸等多种营养物质,可提供人体能量,因此将两者搭配泡水喝,可起到抗疲劳的功效。

2、美容养颜

罗汉果中含有大量的维生素C,这是一种强效的抗氧化剂,在摄入之后能帮助清除体内的自由基,减少身体皮肤细胞和脏器细胞受到自由基的损害,能延缓衰老,有美容养颜的功效。而枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,也有较好的抗氧化作用。

两者搭配冲泡饮用可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。

3、减肥

对于爱吃糖的人来说,罗汉果口感甜美可以解馋,热量又很低,所以很适合减肥瘦身,而且罗汉果含有大量粗纤维,能减轻饥饿感,让人产生饱腹感,是减肥人士不错的选择之一。而枸杞也是甜味的,热量也非常低,是减肥人士喜甜饮的替代饮品,可帮助减肥。

4、润肺止咳

罗汉果味甘、性凉,主要的功效就是清除肺热,止咳化痰,对于咳嗽、气喘、痰多等症有食疗作用,而枸杞子可滋补肝肾,益精养血,明目消翳,润肺止咳,两者搭配有润肺止咳的治疗效果。

5、清肝明目

罗汉果罗汉果甘、酸、性凉、有清热凉血的功效,而菊花能疏散风热,平抑肝阳,清肝明目。两者配伍泡水喝,可用于风热上攻或肝火上炎所致的目赤肿痛,以及肝肾精血不足,目暗昏花等证。

罗汉果枸杞茶怎么泡

罗汉果枸杞茶

材料:罗汉果20克,枸杞5克。

做法:将罗汉果洗净后敲开,然后将罗汉果放入锅内,加适量清水煮沸5—10分钟,之后放入绿茶煮1—2分钟,待凉后饮用即可。

罗汉果枸杞茶可以长期喝吗

不宜长期大量喝。

罗汉果和枸杞都是中药药材,如患者没什么病症的情况下,不宜大量食用,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子、半个—1个罗汉果比较合适,而罗汉果枸杞茶每周冲泡2—3次为宜。

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罗汉果的其他搭配泡法

1、罗汉果+胖大海

配料:罗汉果10克,胖大海5克,甘草3克。

做法:将罗汉果切碎后,与胖大海和甘草一起冲入沸水,浸泡15分钟后代茶饮。

功效:清热利咽、生津止渴,可治热病、心烦口渴、咽喉肿痛、声音嘶哑、干咳等症。

2、罗汉果+桔梗

材料:罗汉果20克,干品桔梗30克,白糖50克。

做法:将桔梗切片,罗汉果洗净捏碎,将桔梗,罗汉果放入锅中,加1000毫升水,开大火煮沸,再用文火煮25分钟,加入白糖即可。

功效:清肺润肠,消暑止咳,适宜于缓解肺炎咳嗽,慢性支气管炎,大便秘结等症。

3、罗汉果+橄榄

材料:罗汉果1个,橄榄30克。

做法:将罗汉果和橄榄一同用沸水冲泡,或者放入锅中,加水煎汁,代茶饮,连续服用。

功效:罗汉果,橄榄都是清热解毒,利咽止咳的良药,一起泡水喝,有很好的化痰止咳,清热润肺,润肠通便功效,肺癌,喉癌,鼻咽癌等癌症患者因化疗,放疗引起咽喉不适,咳嗽可以多喝罗汉果橄榄茶来缓解。

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4、罗汉果+五花

材料:罗汉果1个,板蓝根20克,菊花10克,茉莉花8克,金银花5克,木棉花8克,甘草3克。

做法:将所有药材洗净后放入砂锅中,加水煮沸,转小火煮30分钟即可。

功效:生津止渴,止咳化痰,清热结燥。

5、罗汉果+金银花

材料:金银花50克,罗汉果1个。

做法:将金银花冲洗几遍,沥干水分,罗汉果洗净掰成小块,放入锅中,加800毫升清水,用大火煮开,转小火煲30分钟,加冰糖调味即可。

功效:金银花和罗汉果一同泡水喝,用于清热祛火,利咽止咳,对于治疗咽喉炎和扁桃体炎有很好的效果。

6、罗汉果+无花果

材料:罗汉果、无花果各20克。

做法:上述材料切片入沸水中煮15分钟后当茶饮用。

功效:此茶具有清肺止咳、润肠通便的功效,对风热袭肺造成的声音嘶哑也有较好的疗效。

7、罗汉果+夏祜草

材料:罗汉果1个,夏枯草15克。

做法:将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁,反复煎煮3次,将药汁合并加入红糖适量,拌匀饮用。

功效:此方有清肺润肠、化痰止咳的功效。对急慢性喉炎及急慢性支气管类效果亦佳。

8、罗汉果+乌梅

材料:罗汉果15克,乌梅、五味子各5克,甘草3克。

做法:将罗汉果、乌梅洗净捣碎,与五味子、甘草一同入沙锅内,水煎取汁饮服。

功效:此茶有补中气、清肺热、利咽喉的功效,常饮对慢性支气管炎、急慢性扁桃体炎、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效。

9、罗汉果+薄荷

材料:罗汉果30克、薄荷10克、青果5克、甘草3克。

做法:先将罗汉果切薄片,薄荷切小段、青果打碎与甘草一同入锅内水煎取汁饮用。

功效:此茶有生津润燥、利咽润喉的功效,对治疗咽喉炎、失声、暑热烦渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有较好疗效。

10、罗汉果+绿茶

材料:罗汉果20克,绿茶2克。

做法:将罗汉果洗净后敲开,然后将罗汉果放入锅内,加适量清水煮沸5—10分钟,之后放入绿茶煮1—2分钟,待凉后饮用即可。

功效:此饮可清热、化痰、止咳、健胃。

饮用罗汉果枸杞茶的注意事项

1、变质的罗汉果和枸杞不能食用

罗汉果发霉变黑带有苦味变质了的一定不能食用,严重可引起食物中毒,枸杞因保存不当导致发霉、返潮、有异味的也不能饮用。

2、不能隔夜服用

在常温之下,任何食物在六个小时之后就开始变质,罗汉果枸杞茶也不例外,所以千万不要隔夜服用,容易刺激肠胃,引起腹泻、腹痛等问题。

3、不能饮用过多

因为罗汉果是性寒凉的食材,若喝多的话,会导致身体寒凉,影响胃液的分泌,尤其是脾虚胃弱者食用过多很容易产生腹部不适。

标签: 罗汉果可以和枸杞一起泡吗罗汉果枸杞泡水喝的功效  饮食指南  罗汉果  

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