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青奈李的功效和作用 青皮奈李的功效与作用

来源: 最后更新:22-11-12 06:44:00

导读:奈李是生活中常见的一种水果,口感甘酸,营养价值比较高,在生活中很多人喜欢吃,那青奈李的功效和作用?青奈李是热性还是凉性?

奈李是生活中常见的一种水果,口感甘酸,营养价值比较高,在生活中很多人喜欢吃,那青奈李的功效和作用?青奈李是热性还是凉性?

降压镇咳

青奈李核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,这些物质有显著的利水降压作用,适量食用可以加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,具有止咳祛痰的作用。

促进食欲

青奈李口感酸涩味甘,其中含有大量的有机酸物质,适量吃可以促进人体胃液分泌,可以在一定程度上促进人体食欲,对于食欲不振的人群来说,适量吃一些青奈李效果是比较好的。

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促进消化

对于肠胃不好的人群来说,要是不注意饮食,那么很容易出现消化不良的情,这时候吃一些青奈李可以帮助促进消化,因为青奈李中含有大量的有机酸以及纤维素,适量吃可以加速体内食物的消化代谢。

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清热消暑

奈李是夏季的一种应季水果,夏季天气比较热,而青奈李味甘酸性寒,适量吃可以帮助降低人体以内的火气,具有一定清热消暑的作用,可以用来帮助预防中暑,是一种很不错的水果。

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清肝利水

青奈李味甘酸性寒,根据史料《泉州本草》记载奈李有清湿热、解邪毒、利小便以及止消渴等作用,适量食用具有一起清肝利水的作用,对人体的健康具有一定好处,深受人们的喜爱和欢迎。

延缓衰老

青奈李中含有大量的维生素c、维生素e,其中维生素e具有很好的抗衰来作用,可以帮助清楚人体体内的自由基,延缓人体皮肤衰老,因此青奈李适量吃具有一定延缓衰老的作用。

青奈李是热性还是凉性

寒性的。

青奈李是乔木植物奈李的成熟果实,味甘酸性寒,适量食用可以帮助降低人体火气,具有一定清热作用,既不是热性的,也不是凉性的,而是一种寒性的水果。

其次要注意要适量吃青奈李,避免过量吃加重自身肠胃负担,导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

标签: 青奈李的功效和作用  青奈李是热性还是凉性  饮食指南  

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